女性在怀孕的过程中，对担心的就是长妊娠纹，这种纹一旦长出来不仅难以消除，还影响美观。所以很多女性在怀孕期间最关心的问题就是阻止妊娠纹的生长，其实方法很简单，在孕期只要控制体重增长、皮肤护理、适当锻炼、均衡饮食就能有效减少妊娠纹。
控制体重是减少妊娠纹的一种方式
方法/步骤
妊娠纹一旦长出来就只能随着时间的推移慢慢淡化，很难通过一般的方法祛除。医美可能是消除妊娠纹的唯一方法，但是效果如果并不能保证。对于爱美的女性而言，妊娠纹是毁灭般的打击，因此她们会很关注孕期妊娠纹的生长问题。
阻止妊娠纹生长要适当运动
想要产后皮肤好，在孕期的时候就要做好准备，这个时候是减少妊娠纹生长最好的时期，下面推荐四个孕期阻止妊娠纹生长的小妙招。
- 1控制体重增长：孕期想要妊娠纹生长慢甚至不生长，最好的办法是控制体重的增长，如果体重增长过快，皮肤的不适感会加重，很容易出现妊娠纹，孕期将体重增长控制在11.5—13.5千克之间最好；
- 2皮肤护理：在怀孕期间可以在容易长妊娠纹腹部、臀部、大腿内侧等部位做皮肤护理，像涂抹橄榄油、身体霜等能很好的增加身体皮肤的弹性，皮肤不易断裂就不会产生妊娠纹；
- 3适当锻炼：在孕期适当的锻炼不仅能控制体重的增长还能增加皮肤的弹性，有效减少妊娠纹的产生；
- 4均衡饮食：怀孕期间要避免过多的甜食和油炸食品，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，这些营养成分有利于改善皮肤肤质，增加皮肤弹性。
预防妊娠纹生长的护理产品
相信很多孕妇在怀孕之后都有关注各类预防妊娠纹的产品，如果护理产品用的好，对于阻止妊娠纹生长有积极作用。推荐十款预防妊娠纹比较好的产品，分别是娇韵诗抚纹身体霜、百洛油Bio-Oil、MAMA MIO、亲婧、婧麒橄榄护理油、五羊孕妇橄榄油、安美科孕纹修护乳、帕玛氏妊娠纹修复乳、十月天使橄榄弹润护理油、十月妈咪护理按摩油。在用这些产品之前孕妇最好先在耳部涂抹，看自己会不会过敏。
护理霜能增加皮肤弹性减少妊娠纹的产生
妊娠纹是皮肤的弹力纤维层断裂导致的，随着孕周的增大，身体会分泌一种糖皮质激素，该激素会分解弹力纤维蛋白，导致妊娠纹的生长。一般来说妊娠纹生长的时间是孕6个月，在这之前孕妇就可以通过上述一些方法，提前预防。
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