喝什么汤提高卵子质量看这里，长卵泡可别只知道鲫鱼汤！

卵子对于女性来说是非常重要的，如果女性的卵子质量差的话，那么就很可能会影响女性受孕，即使成功怀孕也很可能会出现胚胎染色体异常、畸形等情况发生。因此在备孕期间提高卵子的质量是非常重要的，能够确保和优质的精子结合后孕育出健康的宝宝，所以女性朋友们一定要引起重视。

女性的年龄越大卵子质量就越差

喝什么汤提高卵子质量

随着女性年龄的逐渐增大，卵巢功能逐渐衰退，卵子的质量也会很大程度上下降，进而影响女性的生育。为了进一步提高卵子质量，女性可以通过食疗的方法来实现，多喝一些汤剂。能够提高卵子质量的汤剂其实有很多，像是鲫鱼汤、黑豆红枣汤等都是非常不错的卖小面就为大家详细介绍一下能够提高卵子质量的三种汤。

鲫鱼汤可以促进卵泡发育

一、鲫鱼汤

准备材料：哈密瓜、木瓜、红枣、党参、陈皮、鲫鱼一条、姜片；

做法：1、将鲫鱼洗干净之后在锅中烧一点猪油，然后将鲫鱼放入锅中煎，煎至两面金黄盛出；

2、提前烧一壶开水，将煎好的机遇和红枣、党参、陈皮、姜片一起放啊如锅中小火炖煮；

3、将哈密瓜、木瓜切成块，然后和生姜一起在锅中炒一下，去除水果中的寒气；

4、将炒好的哈密瓜和木瓜块在鱼汤炖煮50分钟左右的时候放入，然后在炖15分钟即可；

作用和功效：鲫鱼汤有很好的祛湿健脾的作用，并且还有补血养血的作用，女性经常服用的话，还能够促进女性卵泡的发育，进而提高卵子的质量。

二、木耳猪血汤

木耳猪血汤有补血的效果

准备材料：适量猪血、木耳、生姜、调味料等；

做法：1、将猪血洗干净切成块，木耳用水泡发撕成小块；

2、将猪肝和木耳一起放到锅中，加水大火煮开，再用小火煮至血块浮起即可；

3、在煮好之后撒点葱花然后加入盐适量调味就完成了。；

作用：猪血和木耳都具有解毒清肠、补血的效果，能够促进女性的新陈代谢有很好的排毒作用，并且猪血和木耳的含铁量丰富，能够促进造血功能，更加有利于卵泡发育，提高卵子质量。

三：黑豆红枣汤

黑豆红枣汤帮助女性维持正常的内分泌水平

准备材料：黑豆、红枣和适量的红糖

做法：1、将黑豆用清水浸泡一个晚上，红枣洗干净；

2、将黑豆、红枣和红糖一起放到砂锅内，加水煮沸，继续用小火煮至豆子熟软即可；

作用和功效：黑豆中含有大量的植物雌激素，可以帮助女性维持正常的内分泌水平，对卵子的生长和发育有着非常大的帮助，红枣有非常好的补血，所以是非常适合备孕期间的女性服用的。

提高卵子质量的食物

女性要想提高卵子的质量除了多喝汤类，其实多吃含铁、含雌激素多、含维生素E的食物对于卵子的生长和发育都是很有好处的。另外需要知道的是，通过食疗提高女性卵子质量的方法对于女性的身体是没有任何伤害的，但是这种方法的效果比较慢，所以大家一定要长期坚持食用才行。

含雌激素高的食物非常适合女性食用

1、含铁元素多的食物：在备孕期间女性可以多吃一些瘦肉、猪肝、菠菜、木耳等食物，有一定的补血作用；

2、补气的食物：提高卵子质量还需要多吃一些补气的食物，像是大枣、大豆、芝麻、花生等；

3、含雌激素多的食物：这类食物能够促进卵子的生长和发育，可以适当多吃一些，主要包括蜂蜜、豆腐、豆浆、豆类食物。