解读提高鲜胚质量的办法有哪些，补充维生素、叶酸都有效

做试管婴儿想改善鲜胚质量，那么就要多吃西兰花等富含硒的食物、富含维生素C的食物、补充叶酸、控制体重、戒烟酒并多运动、调整心态。好的胚胎成功着床的几率会更高，因为质量好所以生命力较强，而质量不好的胚胎流产率会比较高，因此在试管婴儿期间除了要配合医生之外，患者还可以从日常生活习惯和饮食上去提高鲜胚的质量。

试管婴儿提高鲜胚质量的办法

做试管更看重胚胎的质量，移植一个好的胚胎，其成功率会远远大于移植两枚质量差的胚胎。所以说，做试管不是说移植的胚胎越多，成功率越高的，本质上还是看胚胎的只狼。而提高胚胎质量，下面这些是很重要的途径：

1、硒：硒与维生素A、C、E共同服用可增加其生物利用度。谷物食品、西兰花、坚果类、土豆、蛋类等食物中含硒丰富。

2、维生素：维生素C有助于维生素E和谷胱甘肽的代谢循环，对提升胚胎质量也有一定的帮助。推荐吃红枣、芥菜、番石榴等。

3、叶酸：对于孕妈妈来说，叶酸在早期胚胎发育阶段非常重要。补充叶酸的女性的卵子质量及胚胎质量可得到显著提高。

4、体重：肥胖就是高氧化应激状态。体内高氧化应激的状态将会对卵子质量造成不良影响，进而造成胚胎质量不佳。

5、戒烟酒并多运动：已有研究显示，吸烟可导致机体处于严重氧化应激状态，将严重影响胚胎质量及IVF成功率;酗酒同样可降低IVF成功率及增加流产率。

6、心态：心态对卵子质量、内分泌等生育相关的环节有一定影响。数据显示，心态越好的受孕几率越高。 

总之，胚胎好坏是即取决于精子也取决于卵子的，胚胎质量跟精子、卵子都有关系，所以做试管的朋友要想提高胚胎的质量需要夫妻双方共同努力。