孕晚期可不可以控制饮食把胎儿饿瘦？

由于有些孕妇在怀孕期间，为了你能够让胎儿更好的发育，每天都会摄入大量的营养，从而就导致宝宝偏大的现象，这时候，想要控制胎儿体重的话，孕妇可以吃以下这几类食物，就能够哟徐爱的控制胎儿的体重了。

1、富含叶酸的食物

叶酸具有促进胎儿神经发育的作用，而且它属于水溶性维生素，容易被身体所吸收，不易使孕妇发胖而且也有利于胎儿发育，常见的富含叶酸的食物有很多，如西蓝花、燕麦、核桃、猪肝、草莓、猕猴桃等。

2、富含钙的食物

当孕妇出现缺钙的情况时，就会减缓多余脂肪的燃烧速度，进而导致孕妇肥胖，但胎儿发育速度缓慢的情况出现，所以孕妇可以多吃一些富含钙质的食物，如花生、芝麻、牛奶、瘦肉等食物都是很好的选择。

3、富含铁的食物

由于胎儿的发育需要吸收母体的营养，所以孕妇的营养如果跟不上就会出现贫血，贫血也可导致肥胖，并限制胎儿发育，中医将这种情况成为血虚型肥胖，所以孕妇可以增加菠菜、动物肝脏、桑葚、红枣等食物的摄入量，这些食物都含有丰富的铁质，补血效果也非常明显。