排卵期的三种信号归纳，白带增多、体温变化要抓住机会

排卵期是女性每个月都会经历的，一些想要孩子的夫妻，在女性排卵期的时候同房，也会更加容易受孕，是怀孕的最好时机，但是，很多女性并不知道自己什么时候才是排卵期，导致错过了最佳时机，其实排卵期的时候女性的身体是会有一些暗示的，比如白带增多、体温变化、食物下降，这三个暗示都是可以在日常生活中观察到的，下面我们就一起来了解一下吧。

排卵期的三种信号

排卵期是很多女性都非常关注的，尤其是正在备孕的女性，能够在排卵期同房可以增加她们的受孕几率，然而，大部分女性都不了解自己排卵的时间，所以，下面我就为大家详细的介绍一下，在排卵期的时候身体会有哪些暗示，让大家能够更好的掌握自己的排卵时间。

1、白带增多

女性处于排卵期时，宫颈腺体分泌旺盛，白带较平时增多，呈透明状，出现可拉丝的现象，排卵2、3天后，白带会变混浊、量少、黏稠，所以可通过白带的量、形状判断是否处于排卵期。

2、体温变化

在排卵期当天女性的基础体温会出现短暂下降，但是等排卵结束后随着黄体出现，基础体温会逐渐升高，排卵正常的女性基础体温会呈双相变化，体温变化也是排卵期的常见症状。

3、食欲下降

在排卵期的时候，女性的食欲会出现明显下降的情况，突然之间对什么食物都没有胃口，饭量变得非常小。如果女性在月经前10天左右出现这种情况的话，那么就要意识到这段时间是自己的身体正在排卵。

总的来说，大家一定要密切关注自己的排卵期，尤其是想要备孕的女性，推算准确的排卵期能够提升怀孕的几率。同时，在这期间也一定要注意个人卫生，让自己的身体能够保持最佳状态，也有利于女性受孕，怀孕之后，胎儿的发育也会更加健康。

排卵期的注意事项

我们知道了排卵期的时候身体会有哪些变化，就可以相对准确的判断自己的排卵时间，众所周知，女性排卵期间身体的免疫力会下降，在这期间就需要格外小心，才能够让自己的身体不受到伤害，所以，接下来我就为大家介绍一下相关的注意事项。

1、避免剧烈运动

女性排卵期因为成熟的卵泡比较大，如果受到强烈的刺激，如剧烈运动等，容易出现卵泡破裂的可能，从而出现急性腹痛，甚至是腹腔内大出血的可能。

2、同房次数过多

在排卵期时由于体内激素水平发生变化，容易出现情绪不稳定的情况，如果频繁进行性生活，可能会加重心理负担，对身心健康造成不良的影响。

3、保证睡眠

排卵期的女性要注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。在睡前可以泡脚、听些轻柔的音乐来促进入睡。