高龄女性做试管婴儿提高胚胎质量的方法有哪些？

试管婴儿想要提升胚胎质量可以积极减肥减重、多吃豆类等雌激素食物、保持愉快的心情和调整健康生活方式。一般情况下，胚胎质量是决定试管婴儿成功率的关键因素，而影响胚胎质量的因素包括卵子质量、精子质量、促排卵药物、受精时间、实验室硬件设备、实验室技术水平等。而患者能做的就是积极配合医生并采取一些措施来尽量提高胚胎的质量。

提高胚胎质量的方法

1、积极减肥减重：一般肥胖的女性呈现为高氧化应激状态，而这种状态是非常不利于卵子的发育的，所以对于肥胖的女性一定要积极减重，提高卵子质量。

2、多吃雌激素食物：比如黄豆、黑豆、大豆、鱼汤、蜂蜜等雌激素食物，对于卵子的发育是非常有利的，女性可以多吃一些，另外要在孕前3个月适量的补充叶酸和一些微量元素。

3、保持愉快的心情：相关数据表明，女性长期处于焦虑、紧张的状态会严重的影响卵子的质量，从而对胚胎质量造成影响，因此一定要及时调整心态，保持愉快的心情。

4、调整生活方式：不抽烟、不喝酒、不熬夜、避免接触有毒、有害、有辐射的物质，男性要避免高温淋浴，穿紧身裤，多吃一些生精的食物，比如鳝鱼、鱼鳅、海参等。