做二代试管婴儿便秘别紧张，分享三招助您轻松缓解不适

二代试管婴儿建档后会经历降调、促排、取卵、移植等环节，不止降调期间可能会因为激素水平的变化引起肠道运动功能紊乱导致便秘，其他环节也可能会出现这种情况，对其当然或多或少会造成一些影响。为了避免其影响降调及后续环节治疗效果，建议患者朋友通过调节饮食、多喝水、适当运动、定时排便、及时就医、生活应规律、睡眠充足、心情愉快、缓解精神压力等方式方法进行处理。

如何改善二代试管便秘问题

事实上，无论是自然受孕还是二代试管婴儿降调后，体内产生或者摄入了一定量剂量的孕激素之后，激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，因此容易引起便秘。当发生便秘时，千万不要通过用力排便进行解决，这样会增加腹部压力，导致子宫收缩而不利于胚胎移植后着床。大多情况下，轻微便秘的话可以通过饮食调节进行改善，除非是非常严重的便秘，则需要在试管医生的指导下进行处理。下面讲讲常见的处理方法：

1、调节饮食

在二代试管降调后要调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动的作用,而且粗纤维在肠道内吸收水份，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

2、多喝水

建议患者朋友在二代试管降调后，每天早上起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水。早晨空腹喝的第一杯水可以清肠补水，唤醒沉睡的消化系统，对身体很有好处。不喝含酒精或咖啡因类会使身体脱水的饮料。平时也要多喝水，这样才能够促进身体的代谢功能，并且润滑肠道，促进肠胃蠕动，缓解便秘，建议每日至少喝1000毫升水。

3、适当运动及其他

在二代试管降调后，可以适当进行如散步、慢走等轻松的运动，这样既可以促进肠道蠕动，又能缩短食物通过肠道的时间，从而起到缓解便秘的作用。除此之外，可以学习一些压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻应激反应，改善肠道功能。如果便秘时间过久，可以适当使用开塞露；若还是无法缓解，那就需要及时就诊了。