孕八月胎儿偏小三周吃什么能帮助长胎?

营养丰富的食物可以在胎儿生长发育时起到辅助调理的作用，如果一旦发现胎儿发育过小，就要考虑是不是日常饮食习惯不好没有获取充足的营养导致的，这个时候就可以通过饮食方法进行调理，能够达到比较不错的效果，可以让孩子迅速成长发育达到标准体重，出生以后身体抵抗能力和器官发育才能更好。下面我们就看看哪些食物可以帮助长胎吧!

1、蛋白质

蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合妈妈妈补充蛋白质;

2、含铁食物

孕期易发生缺铁性贫血，可以适当进食动物内脏和动物血制品，帮助孕妇孕期补铁，也可适当进食红色的肉类，包括牛肉、羊肉等，可以起到补血的作用;

3、含钙食物

包括肉类、牛奶、贝壳类等食物，也可以在医生指导下服用钙片;

4、叶酸

如牡蛎、菠菜、白菜等，可以预防胎儿神经管缺失，还可以口服叶酸等。