孕妇多吃葡萄的好处与功效，对胎儿有好处要知晓

葡萄作为一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含营养，对胎儿的发育有着积极的影响。以下就是孕妇吃葡萄对胎儿的几大好处：

1、提供营养

葡萄富含维生素C、维生素K、维生素B6和叶酸等多种维生素，这些维生素对胎儿的器官发育和免疫系统的形成至关重要。此外，葡萄还含有钙、铁、锌和镁等矿物质，这些矿物质对胎儿的骨骼和神经系统发育起着重要作用。

2、有助于安胎

在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。并且葡萄及其制品可以抗病毒，其中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

3、改善贫血

葡萄中含有的维生素和氨基酸比较高，尤其是铁。怀孕期间，由于胎儿对铁的需求量较大，容易造成孕妇贫血。所以吃葡萄可以补铁补气血，一定程度上改善贫血。

4、促进胎儿发育。

你可能经常听说孕期吃葡萄眼睛大。虽然这没有科学依据，但是孕期多吃葡萄对孩子的眼睛有好处，因为葡萄中含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，促进胎儿眼睛系统的发育。

5、为胎儿提供水分

葡萄含有丰富的糖分，水分，易于吸收，可以给母体及胎儿补充水及大量的能量，怀孕期间，孕妇的身体需要更多的水分来满足胎儿的需求，葡萄中含有大量的水分，可以有效地补充孕妇的水分消耗，维持水分平衡。

葡萄富含的维生素和矿物质可以促进胎儿的器官发育，水分和果胶可以维持水分平衡和清除体内毒素，但是需要注意的是孕期吃葡萄也要掌握好量，避免过度食用。

吃葡萄除了对胎宝宝的生长发育有利以外，对于妈妈本身来说也有很多的功效，下面我们就来看看孕妇吃葡萄的多重功效。

1. 抗氧化：葡萄中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物和类黄酮，这些抗氧化剂可以中和体内自由基，减少细胞的氧化损伤，保护胎儿的细胞免受损害，此外，抗氧化剂还有助于帮助孕妇保持肌肤的弹性，减少皱纹的出现；
2. 帮助排毒：怀孕期间，由于激素水平的改变，很多孕妇容易出现消化不良和便秘等问题，葡萄中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生，同时，葡萄还含有天然的果胶，可以吸附和排出体内的毒素，保持母体和胎儿的健康；
3. 缓解孕吐：孕早期的孕吐是很多孕妇常见的不适症状，严重影响孕妇的食欲和营养摄入，葡萄具有清热解毒的作用，可以缓解孕妇的恶心和呕吐感，提高食欲，有助于孕妇的营养摄入；
4. 缓解疲劳：随着母亲的肚子不断增大，她的身心更容易变得紧张和疲劳，葡萄富含钙、磷和人体所需的多种氨基酸，妈妈妈经常吃葡萄，不仅能为自己和胎儿提供营养，还能有效缓解孕期的紧张和疲劳，让孕期更加舒适。

尽管葡萄对胎儿有益，但是怀孕期间仍需注意适量食用。过量食用葡萄可能导致消化不良或者胃胀等问题。此外，怀孕期间应选择新鲜的葡萄，避免食用过熟或者变质的葡萄，以免引发食物中毒。在怀孕期间，最好在医生的指导下合理安排饮食，确保胎儿的健康发育。但要注意适量食用，并在医生的指导下进行饮食安排，以确保母婴的健康。