怀孕14周的孕妇多在户外走路可以让d二聚体下降吗?

孕妇多走路确实能让d二聚体下降，同时还需要多喝水、清淡饮食等等，在平躺时也可以抬腿，做空踩自行车的运动。这种运动有利于下肢血液循环，避免D-二聚体高引起的血栓形成。尽量不要一个姿势躺着，应该每隔一段时间换一个姿势，这样有利于下肢血液循环，避免子宫对血管的持续压迫。

d二聚体高要多吃富含膳食纤维素的食物

d二聚体升高是怀孕期间非常常见的症状，如果出现这种现象，也不要太紧张，这是一种在高明状态下形成的疾病，可以通过以下方法进行改善：

1、孕妇d二聚体偏高就必须加强锻炼，放松心态，适当的锻炼可以促进血液循环，帮助缓解d二聚体升高的现象，也能为自己的体质创造良好的环境；

2、孕妇d二聚体偏高也能通过药物进行调理，低分子肝素是最常见的药物，也是目前最先进的药物，能改善D二聚体偏高的情况；

3、当D二聚体在怀孕期间很高时，要多吃富含膳食纤维素的食物，如香蕉、海带、洋葱等。这些食物对降低D二聚体有明显的效果，许多孕妇在食用后都有很好的效果。