想催奶就别清炖猪蹄了，教你三个做法让下奶多又快

很多女性在生产后都会面对乳汁不足的情况，如果想要继续喂宝宝母乳，就要通过一些方法使乳汁分泌增加，这样才不会让宝宝饿肚子。下奶的方法有很多，清炖猪蹄只是其中一种，而且食补的方式通常比较慢，要长时间服用才能看到效果。

乳汁不够可以通过按摩的方式下奶

下奶有很多方式，比如促使宝宝吮吸、让孕妇喝下奶的汤、按摩等都能促进乳汁的分泌，下面就具体讲一讲哪些方法能帮助下奶。

三种下奶的猪蹄汤

下奶就是促进乳汁分泌，很多食物都有下奶的功能，如榴莲、黑豆、菠菜、黑芝麻、豆腐、鱼和猪蹄等。孕期多吃这些食物，能够健康有快速的促进母亲的乳汁分泌，且不会有什么副作用。当然除了食物可以下奶外，还有很多方法也可以下奶，这里就不一一赘述了

产后吃猪蹄能促使乳汁分泌

猪蹄是一种下奶食物，但如果只是清炖猪蹄让女性吃的话，下奶的作用不强，下面介绍三种猪蹄做法，能使女性快速下奶。