2022孕期补钙前十名排行榜，选这几个牌子会更好

钙质是人体的常量元素之一，孕妇怀孕后如果缺钙，会导致胎儿生长发育迟缓，佝偻病，肌肉痉挛，贫血等问题发生。为避免这一情况出现，孕妇在怀孕期间要注意补钙。一般建议孕妇在孕中期补钙，这时除了通过食物补钙，还可以吃一些钙剂来补钙。

乐力钙片实物展示

市面上的补钙产品分为正常成年人服用、老年人服用、儿童服用以及孕妇服用等类型，孕妇体质特殊，因此要选择适用于孕期的补钙产品。如果不知道怎么选择，可以参考2022孕期补钙前十名排行榜：

孕期补钙注意事项

孕期补钙除了吃一些补钙产品，多吃一些食物也是有补钙的功效的。比如牛奶、奶酪、豆腐、毛豆、芝麻酱、虾皮、芹菜等食物都有含有丰富的钙质。如果在饮食中已经摄入了足量的钙，那么就要减少补钙产品的摄入，以免引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，或者胎宝宝头颅过硬导致难产。

喝牛奶补钙的效果比较好

孕期补钙要注意少量多次服用，在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，如含微囊包埋磷酸三钙的补钙产品，1天吃1粒，每天分两次或三次口服，这样更容易被肠绒毛吸收，能够防止沉淀产生，补钙的效果会更好。