这才是备孕时垫枕头的正确方法，提高受孕几率就这么简单

很多夫妻在备孕期间会采取很多方法来提高自身的受孕率，备受备孕夫妻青睐方法的就是在同房时垫枕头。经过很多备孕夫妻实践后，这一方法在一定程度上的确能提高受孕的几率。但是很多备孕夫妻使用这一方法后，发现并没有什么效果，这是为什么呢？

同房后垫枕头的时间要不少于20分钟

同房时垫枕头来提高受孕率这一方法虽然有效，但是如果垫枕头的方式不正确，就会导致没有效果。以下是备孕时垫枕头的正确方法：

1、同房前，先选好枕头，尽量选择稍微有点硬度的枕头，这样可以更好的抬高臀部；

2、在同房时可以先将枕头置于女性腰部下方，有助于女性省力和精液进入生殖道；

3、男性射精后，将枕头移至女性臀部，是臀部抬高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟。

提升备孕成功率的方法

夫妻双发想要尽快备孕成功，除了通过备孕时垫枕头的方式，还可以在日常生活中适当锻炼，坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，这样不仅可以提高身体抵抗力，还能让子宫趋向前倾前屈，能更好的帮助精子进入宫腔，和卵子相结合。

夫妻双方备孕期间要注意运动

夫妻双方想要提高受孕率，还要坚持补充叶酸，合理搭配饮食，多补充蛋白质，以提高精子和卵子的质量，才能更快受孕。如果夫妻双方或是任意一方有抽烟喝酒的习惯，建议在备孕期间尽量戒断，因为香烟中的尼古丁，以及酒精会损害精子和卵子质量，降低怀孕的成功率。