夫妻俩每天坚持陪10岁儿子跑步，亲情健康两不误

12月4日，河南洛阳，妈妈坚持每天陪10岁儿子跑步，坚持1年不休息，有时还会拖着轮胎跑步，爸爸则在一旁守护。孩子爸爸表示，一家人在跑步中相互陪伴，这样的亲子育儿真的很有意义。

跑步对身体很有益处

跑步对身体健康有好处

方法/步骤

看到这样的一家三口跑步，迎面而来的就是青春洋溢的气息，其实这对于十岁的小孩来说，这种教育对她来说无疑是最好的，因为既得到了父母的陪伴，而且还能在耳濡目染之下形成良好的生活习惯，这对于孩子的发展和发育都是很好的。

跑步能增强人体新陈代谢

科学跑步可以增强血液循环

其实在生活中我们也可以尝试效仿这类夫妻，因为一套科学的跑步方法对身体有很多的好处，如果能够长期坚持，对人体的健康是非常有益处了，下面总结了跑步的五个优点，可以用于参考：

11、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用；
2长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率；
3经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用；
4长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用；
5有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。

Tips:

当然，在开始尝试跑步的时候要讲究一个循序渐进，不能一开始就去做高强度的训练，否则很可能会对身体造成危害，另外在跑步前最好做一做舒展运动，警惕扭伤和抽筋等意外。

其他类似经验

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

免责声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

标签：

社会新闻

亲子育儿

2022年重庆哪家医院可以做供卵试管婴儿？

155人浏览 - 更新时间：2022/2/23 10:54:04

婚后一直住在重庆，之前因为工作原因，没有要孩子，从去年开始备孕，但一直没怀上，后来检查才发现严重卵巢早衰，说我自己怀孕可……

5周孕酮值看男女最准，过来人都说孕酮低生的都是儿子

40371人浏览 - 更新时间：2022/1/4 11:27:58

孕酮是女性在孕期常检查的一项激素指标，通过这项指标的数值能判断胎儿的发育是否正常，但在孕妈圈中常常有这样的一种说法，说在……

2022焦作试管婴儿医院排名，收费低成功率高就这几家

640人浏览 - 更新时间：2021/12/1 14:59:33

截止目前焦作有两家医院具有开展试管婴儿技术的资质，这两家医院分别是焦作市妇幼保健院和联勤保障部队第988医院，这两家医院……

2022北京三代试管费用明细，总体不贵但也不便宜

250人浏览 - 更新时间：2022/1/18 14:01:41

北京经济发达，能做试管的医院也非常多，并且这些试管医院的医疗技术水平还比较高。北京的试管医院在医疗收费上其实和其他地区的……

试管婴儿移植失败后做宫腔镜检查就会更加容易成功吗？

33人浏览 - 更新时间：2023/8/11 10:29:30

我现目前正在通过一代试管进行怀孕，胚胎一共培养出4个，之前移植过两个鲜胚但是都着床失败了，后面医就建议我做宫腔镜刮诊治疗……

我老婆已经50岁了还能怀孕要孩子吗？

52人浏览 - 更新时间：2023/8/3 14:37:42

我老婆今年已经50岁了，本来我们是有一个儿子的，但后来因为一场意外去世了，我们也是用了很长一段时间才走出失去儿子的阴影，……

二型糖尿病试管历程分享，这些亲身经历讲给你听

66人浏览 - 更新时间：2023/8/14 16:07:31

在生活中，引起糖尿病患者患不孕症的因素有很多，比如肥胖因素、甲状腺功能障碍、月经失调等。而对于二型糖尿病来说，虽然二型糖……

亲子鉴定后落户全流程：1岁的孩子需7天之后才能登记

751人浏览 - 更新时间：2021/9/2 17:35:19

都知道一般上户都需要提供出生证明，如果没有出生证明就需要去补办，这是比较麻烦的。后来国家就对这一点做出来调整，没有出生证……

2024绍兴试管婴儿费用大概多少

18人浏览 - 更新时间：2024/1/13 11:23:56

目前在绍兴市内，能做试管婴儿的医院仅有一家，该院目前开展有夫精人工授精、一代试管、二代试管婴儿技术。做试管婴儿的费用通常……

怀孕期间只要定期产检就能保证胎儿发育是健康的吗？

50人浏览 - 更新时间：2023/8/23 18:13:01

目前怀孕7个多月了算算日子，再过不久就要生了，自从怀孕有以后，我是有高兴又担心的，高兴是每天都盼着宝宝快一点出生。但是有……

女性备孕期间吃什么容易受孕，叶酸食物是良选

9人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:33:11

如今人们的生活压力以及生活环境的变化，对于不少的人群而言，怀孕这件事的难度是越来越高。有的备孕一年甚至两年，仍然是没有成……

遵循五原则夫妻易生男宝贝，心理状态、饮食调理不可少

7人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:27:56

备孕期间怎样容易生男孩的说法其实有很多，比如通过饮食调理、同房方式，以及日常的身体锻炼，这样就容易怀上男孩。此外，对于怀……

盘点注射促排药的四大危害！无特殊情况下最好别用

5人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:25:36

打促排卵针的危害有过敏，多胎妊娠，以及增加肿瘤的患病风险等方面。除此之外，还有一种情况，要注意的是，通常患者注射了促排卵……

生育假和产假区别盘点，是不是一回事看完便知

7人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:20:53

产假是女性职工特有的在生孩子及哺乳期间所享有的带薪假期；生育假是指男女方实行计划生育期间所享有的带薪假期；一个是已经生产……

孕妇快生孩子有多种预兆，有这些表现要做好分娩准备

8人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:15:29

快生了的预兆包括宫缩加强、阵痛频繁、胎动减少等。当孕妇进入分娩前期时，子宫会开始收缩变得更加有规律和有力，这时候宫缩的间……

腋臭真的遗传三代？附腋臭的遗传规律说明

24人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:51:04

腋臭是一种常见的疾病，同样也是一种由遗传物质的影响所致的疾病，其主要表现为腋窝散发出难以忍受的异味，严重影响了患者的社交……

0-3个月正确抱婴儿姿势图解分享，8种抱法各有好处

22人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:45:34

0-3个月的婴儿骨骼发育还不完全，这个时候抱姿对宝宝的影响特别大，根据正确抱姿图解来看，最常用的抱姿有摇篮抱、面对面抱、……

pp奶瓶和ppsu奶瓶的区别盘点，价格不同只是一方面

3人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:40:59

PP奶瓶和PPSU奶瓶都是常见的婴儿奶瓶材料，但是它们之间也会有一些区别，比如在材质特性、耐温性能、耐用性、价格等方面来……

剖腹产后血虚什么症状？有这八大表现就需注意了

12人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:35:48

女性在怀孕和分娩的过程中，体内的气血会经历巨大的变化，生产后由于失血过多加上没有及时的恢复调理以致于很多女性在分娩后出现……

婴儿一体裤和拉拉裤有不同，一文get哪个更好用

6人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:33:11

婴幼儿一体裤和拉拉裤的区别在结构上、使用方面以及更换方式等都有所不同。市场上的婴幼儿尿裤的种类中最常见的有婴幼儿一体裤和……

国内献血时受欢迎的血型是AB型还是O型？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:28:01

最佳答案：血型没有好坏之分，只是可能有的血型相对比较稀缺，所以会更值得珍惜，献血站最多的血型有A型血、B型血、O型血、AB型血，也……

低龄儿童吃dha的最佳年龄应该控制在几岁？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:22:44

最佳答案： DHA是一种重要的脑发育营养素，对宝宝的智力、视力和神经系统发育都有着至关重要的作用。因此，对于0-3岁的宝宝来说，补充……

4个月的婴儿补ad还是d3更好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:19:26

最佳答案：婴儿出生后，他们的身体可以通过补充ad，可以得到足够的营养来支持他们的身体发育和生长，除此以外ad比d3更能促进婴儿钙的……

验孕棒前一天还是一深一浅但现在没了是不是没戏了？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:13:56

最佳答案：验孕棒是一种简单、方便、可靠的家用试纸，用于检测是否怀孕。验孕棒上的T区和C区深浅不同，或者是没有，并不一定表示没有怀孕……

凝胶上药是不是越深药效越好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:10:46

最佳答案：妇科凝胶的用法并不是推的越深药效越好，只有正确掌握凝胶的用法，才能最大程度的发挥其药效，下面就一起来了解凝胶的正确使用方……

吃b6回奶对身体会不会有什么副作用？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:10:46

最佳答案：维生素B6虽然对于回奶有一定的效果，但如果过量食用维生素B6，可能会让身体负担不起，从而产生一些不良的副作用，如下：1、……

hpv九价疫苗什么时候可以实行全国免费打?

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 12:00:17

最佳答案：目前，由于我国的经济条件以及疫苗运输、储存所需要的条件和人力物力，还不能实现让全国女性免费接种hpv九价疫苗，但是已有地……

有备孕计划时在一天中的什么时候吃叶酸片吸收效果好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:57:20

最佳答案：叶酸片的吸收效果受到多种因素的影响，其中最重要的一个因素就是时间，其实备孕女性在早晨空腹服用叶酸片最能够吸收它的药效，具……

国产的二价hpv宫颈疫苗怎么在线上预约快？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:53:48

最佳答案：国产二价hpv疫苗能有效预防高危型HPV16和高危型HPV18宫颈癌，使免疫系统发生特异性免疫，从而产生抗体从而达到预防……

号称很安全的bpa奶瓶是什么材质做的？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:45:44

最佳答案： BPA奶瓶怎么样随着PC奶瓶的淡出，家长们也开始选择其他材质的奶瓶。硅胶奶瓶、玻璃奶瓶也开始走俏，当然传统的塑料奶瓶因为……