23岁，女，困扰多年的痛经，第一次来例假就痛了，但后面可能不注意，初中用冷水洗澡洗头多了，上了高中，有时候来了严重影响学习，靠吃止痛药维持，现在也是来月经前的几天都会腹胀腰酸隐隐作痛，第一天会痛经腰酸一起痛到腿软无力，犯困全身发冷汗发冷，痛到拉肚子头痛，严重时会呕吐，坐立不安不能正常工作，吃元胡止痛片就能缓解，有血块血瘀 第一天排不出来 排出来就会缓解很多 有些行径不顺畅，请问该如何调理?
23岁女性痛经特别厉害，严重到呕吐可以通过中药配方进行调理，可以服用舒筋活血驱寒配方的中药，使因血瘀宫寒引起的痛经得到有效缓解，在平时需要注意腹部保暖，避免食用寒凉的食物，以免体内积聚寒气，形成宫寒或体寒，使痛经情况加重。在月经期间要注意休息，保证心情的通畅，避免动怒，这样也是可以调理痛经的。
调理痛经要保证充足的睡觉时间
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。发生这些情况可以通过以下方法进行调理：
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