数胎动也有技巧，胎儿连续性的动作只能算作一次

胎儿发育到4个月以后就会开始有明显的胎动，会在子宫内伸手、踢腿，从而会冲击到子宫壁，这就是胎动。一般来说，我们通过胎动的次数、力度、幅度和频率就可以对胎儿的健康进行基本的监测，因此平时自行数胎动是非常重要的，下面就一起来看看要怎么正确数胎动。

通过数胎动可以监测胎儿的基本状态

数胎动的正确方法

一般情况，在怀孕的十六周左右，孕妇会感受到胎动，也有一些孕妈妈可能十四周甚至十二周就能感觉到胎动了，医学上是主张从怀孕28周之后开始数胎动。

孕妈妈宅在家里监护胎儿宫内情况的方式是数胎动，虽然说起来简单，但由于受到很多主观因素的影响，做起来并不容易。不同的专家对数胎动有不同的定义和说法，下面为大家分享产科专家段涛的做法，该方法由段医生结合自己多年的临床经验以及国际上一些通行的做法总结而成。

1、数胎动的黄金时间

原则是宝宝什么时候开始动，动的多的时候开始数。数胎动并不需要固定时间，因为胎儿的胎动时间并不固定，孕妇在实际操作时，可分为上午、下午、晚上的三个时段，各数一次，什么时候开始数，不需固定时间。

比如今天上午是9点动的多，就9点开始数，明天上午是8点动的多，就8点开始数。

2、数胎动的正确方法

原则是开始数后一个小时能够满三次，就算合格，这就够了，不需要懂那么多。如果你在上午数的时候不到一个小时就动了五六次，代表胎儿十分活跃，那就可以不用去数了。上午动的很明显，下午不动不要紧，同理，下午动得很明显，晚上不动也不要紧。

胎动一小时内达到五六次代表胎儿十分活跃

对于胎儿来说，上午、下午和晚上这三个时段当中，只要能够有一到两个时间段，动得比较明显就足够了。

3、数胎动怎么算一次

胎儿的动法是不定的，有时候就踢你一下,有时候在里面连续动很长时间。如果是连续的胎动只能算作一次胎动，如果是不连续的，动一次就算一次。

4、胎动间隔多久算两次

原则上是宝宝动完一次后，至少先停下来，然后三到五分钟以后，再动一次的话那算两次。

5、数胎动平躺还是侧卧

数胎动和姿势无关，选择舒服的姿势就可以，主要是要静下心来，思想集中，确保数据准确。

胎动正常值：1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上(早中晚各1小时的胎动次数相加乘以4即为12小时的胎动次数)。如果12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，12小时10次以下说明胎儿有危险；1小时超过20次，12小时超过200次说明胎动太过频繁。

胎动一小时超过20次说明胎动过于频繁

胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的胎儿12小时多达100次以上，有的只有30～40次，但只要胎动规律、有节奏、变化曲线不大，说明胎儿发育是正常的。

其他数胎动的方法

随着科技的发展，如今有许多数胎动的软件，孕妇手机里时刻准备好一个数胎动软件是有必要的，可配合自数胎动一起使用，现在常用的数胎动软件有：

1、胎动点点：界面和图标简单清晰，能够帮助孕妇正确有效的数胎动、监测宫缩；

2、小脚丫胎动：可以一边数胎动，一边还能切换到后台；

3、胎动轻松数：自动计算并保存胎动数据，还有各种实用的孕期小工具；

4、胎动随心记：各种类型、各个时期可以选择使用的孕期小工具；

5、胎动计数器：集合各种孕期小工具，为准妈妈和宝宝的健康保驾护航。

以上软件是可以用于数胎动的，但是结果可能会存在一定的误差，使用时要注意。对于大人来说，胎儿健康发育是一件很重要的事，数胎动可以预防胎儿出现意外带来严重后果，孕妇需要坚持，尤其是在孕后期。