备孕成功经验分享：监测排卵须掌握测量基础体温的方法

测量基础体温监测排卵是比较常见的一种，操作比较方便，成本也比较低。只是监测结果没有B超和排卵试纸监测得更准确。但是如果不想用B超和排卵试纸监测排卵，测量基础体温监测排卵也是不错的选择。

正常的基础体温曲线图

基础体温的测量方法介绍

在备孕期的小夫妻们往往会采用测基础体温来判断排卵期，以此提升受孕几率。而纵观所有的排卵监测方法，通过基础体温测排卵是一个周期较长且获取数据比较严格的方法，所以掌握正确测量基础体温的方法很重要。

想要通过监测排卵知道女性排卵期是什么时候，那么监测基础体温是常用的方法。一般为获得准确的数据都是在早晨从熟睡中醒来后进行测量的，具体方法如下：

1、首先在睡前准备好一只体温计，将里面的水银柱甩至35度以下，然后放置在醒来就伸手就可以触及的地方；

2、等待在睡眠较长时间(6-8小时)醒来后，不要起床经历少做过多的动作，然后立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上；

3、为保证获得数据准确性，因此在测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话。同时也要注意的是，感冒、失眠、发热、腹泻等都可能会影响到基础体温的准确性，在记录时也要主要标记说明。

测量体温的部位有很多，也可以放在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。以上就是针对“基础体温怎么测”的回答，测量体温时要坚持每天测量，并做好记录，一般情况下在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

基础体温升高说明已排卵

以上就是针对“基础体温怎么测”的回答，测量体温时要坚持每天测量，并做好记录，一般情况下在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

测量基础体温来监测排卵方法的介绍

基础体温测量法是一种测量排卵日比较准确的方法，因为一般来说女性在排卵前身体的基础体温会突然下降，然后排卵后升高，如果体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。

在测量的时候一定要注意时间，要选在每日早晨睡醒后，立即测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上，期间不要有任何动作，包括讲话、起床，测量的周期一般持续14天，要记录下来画出曲线图，掌握上升、下降规律，从而判断出自己的排卵日。

做好记录，在体温记录表上，体温由低到高的那日做一个记号，即排卵日。排卵日及此后连续的3天为易受孕期，尽量使用专门用于基础体温测量的体温计，可以使测得的结果更准确。

一般来说当基础体温处于36.5℃是安全期，受孕几率不高，基础体温为36.5℃时为卵泡期，当到了黄体期时会上升0.5℃以上。另外基础体温也能够大略的看出排出卵子的质量优劣程度，如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。