试管前三个月前请尽量卧床，做好准备工作着床更轻松

试管婴儿作为一种有效的助孕手段，整个流程是比较复杂的，对于女性来说更是一个长期备战的阶段，不仅是试管促排，还是试管移植，或者移植后的准工作，都是考验耐心的阶段，特别是试管移植后，等待验孕的这段时间，一定要多休息，这样才有利于胚胎着床。

试管婴儿的流程是比较复杂的

试管移植后的这段时间一般建议女性多卧床休息，避免剧烈运动，这样才有利于胚胎着床。而在验孕成功后，在试管怀孕的前3个月里同样是要求女性多卧床休息，因为这段时间是胚胎发育的关键时期，稍有不慎，很容易引发流产，因此在这期间，建议女性做好以下准备工作：

1、多卧床休息，卧床休息有利于给胚胎提供一个安稳的发育环境，前期有利于着床，后期能够有效避免流产；

2、保持良好的心态，平稳的情绪和愉悦的心情有利于内分泌的平衡，给胚胎提供一个良好的生长环境；

3、养成健康的作息，早睡早起保证充足睡眠，有利于女性身心放松和愉悦，还有效提高女性的身体素质；

4、保持营养均衡，在移植后一定要保证充足的营养摄入，同时避免生冷刺激性食物的摄取；

5、避免剧烈运动，在卧床休息期间可以适当的下床走动，不用一直卧床，但是下床活动要避免剧烈运动和重力劳作。