卵巢早衰的食疗方法分享，宜多吃什么看完就明白

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

卵巢早衰食疗方法

卵巢功能早衰，通常没有最佳的食疗方法，建议多吃高蛋白的食物、含有植物雌激素的食物、富含维生素的食物来改善病情，具体的治疗效果因人而异。以下卵巢早衰食疗方法大家可以借鉴。

1、桂圆红枣银耳汤

备好食材后，现将银耳泡发，接着将洗净的桂圆、红枣和银耳一起倒入锅中，加入清水烧开，烧开后转小火煮半小时，并加入适量的白砂糖煮至粘稠即可。桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴效果，对女性来说食用调养卵巢功能再好不过了。

2、猪蹄煲灵芝

猪蹄煲灵芝需要准备的食材除了猪蹄和灵芝外，还有丝瓜。锅中加入清水烧开后，把猪蹄和灵芝放进去，加一点姜片和料酒，炖煮一个小时，然后放入丝瓜再煮一会儿，调料可根据自己喜好加入。猪蹄煲灵芝可以调理卵巢功能，帮助卵巢早衰的女性缓解症状。

3、核桃仁黑豆浆

核桃仁和黑豆都富含着大量雌激素，在缓解失眠、健忘等症状上有一定的效果。核桃仁黑豆浆的做法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间以后，放入豆浆机中打成豆浆即可，可加入适量白糖调味。核桃和黑豆都有保养卵巢的功效，核桃仁黑豆浆可以缓解卵巢早衰的症状，帮助患者调理卵巢功能。

4、黄豆牛肉汤

备好黄豆、牛肉以及其他的调味品，接着将洗净的黄豆倒入锅中加清水烧开，牛肉切成小块放入，煮的差不多了就可以放调料了。黄豆牛肉汤在补肾上有一定的效果，肾好可以也可以促进身体各方面包括卵巢功能的恢复。

5、山楂首乌粥

山楂首乌粥同样具有滋阴补肾的功效，可以调经血，缓解卵巢早衰的一些不良症状。这一道膳食除了要准备山楂和首乌，还需要准备一些玉柱，先将这三样东西在清水中烧开，有了汤水的感觉后再放入大米煮成粥。山楂首乌粥可以帮助患者调理卵巢功能。

6、二鲜汤

卵巢早衰的患者有的会有潮热心烦等症状，从中医上讲就是阴虚火热，所以需要用滋阴降火的食物缓解病情，二鲜汤就有这样的功效。只需将鲜藕片和鲜茅根用水煮成汤当作水喝，可以缓解患者的潮热等卵巢早衰的症状。