分享胚胎移植后无聊怎么办，有氧运动助您提高成功率

胚胎移植后在家无聊可以散步郊游、做有氧运动、听音乐、绘画、研究美食和辅食等五件事。试管移植后之所以觉得太无聊是因为大部分时间都是自己呆着的，这时大家可以也可以找朋友玩，聊聊天，这样就不会感觉太无聊了。天天待在家里或者躺着实际上也不是好事，大家可以在家人朋友的陪伴下出门散散心，这样不仅不会感到无聊，也有助于放松心情，不至于让自己想太多。

移植后无聊怎么办

1、散步郊游

既可以放松心情又能运动胎教。选择晴朗的一天，全家一起去一个有花有树的地方，远离城市的喧闹，呼吸清新的空气感受大自然的美好。也让孕妈妈和宝宝感受到了准爸爸对家人的关爱。

2、有氧运动

有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。快走、自行车等都是不错的选择。

3、听音乐

准妈妈们都希望自己的宝宝能够健康，聪明！听音乐就是一个不错的选择。音乐可以刺激胎儿神经系统，使婴幼儿的大脑皮层听觉区中负责音乐听觉与空间图像的区域，有明显的增长及强化。而且准妈妈们在受孕的过程中难免会产生一些焦虑和疲劳。通过音乐，不仅陶冶情操、调节了情绪，对胎儿也将产生潜移默化的影响。

4、绘画

自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情，对于认为自己完全没有美术细胞的人来说，更是如此。如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏，这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会发现美，还要想像如何用图画将这种美表现出来。

5、研究美食和辅食

无论是身为老婆的身份，还是即将作为妈妈的身份，利用空闲的时间去研究美食和辅食会是一件很快乐的事情。怀孕期间做出一桌子好吃的，看着老公吃得津津有味，自己的心情也会变得开心。等到孩子出生后四个月后吃着自己做的辅食，这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。