试管婴儿基础卵泡少请重视，适当运动轻松改善卵子质量

试管婴儿基础卵泡少可以通过调节饮食、养护卵巢、制定合适的个性化促排方案等方式改善。在生活上保持健康的饮食习惯，多进食新鲜的蔬菜及水果，注意戒烟、戒酒。还需要规律运动，由于体重过瘦或者过胖均可能使得卵巢储备功能下降。另外，还需要避免接触有害的毒物，避免对卵巢功能产生影响。

试管基础卵泡少怎么办

1、养护卵巢

可遵医嘱适当的服用辅酶Q10/DHEA来改善卵巢功能和提高卵子质量，能为试管婴儿助孕成功率加分。另外还可以使用中成药或者是中药配方。在中药里边有很多中成药，可以对卵巢的功能有一定的改善作用，像定坤丹、坤泰胶囊、乌鸡白凤丸、左归丸、或者是右归胶囊等等，这些药物可以在医生指导下服用。

2、制定合适的个性化促排方案

医生通过检查女性的身体状况，来制定专属的促排方案，例如对于卵巢储备功能差、基础卵泡少的患者使用微刺激方案，则有可能获得一个较好的取卵数。因为基础卵泡数量是没有办法增长的，但是我们可以通过采用小剂量药物进行温和促排，以使得每次获卵数量较少但平均质量更高卵泡。

3、调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、 营养 平衡失调。大多数女性排卵数不足都是因为雌性激素比较低所导致的，因此日常生活中可以多食一些黑豆或是多喝一些黑豆豆浆和黑豆汤都是很不错的选择，因为都豆类食物所含有的雌激素也是非常的高的；还可以吃一些谷物类的食物，例如玉米、小米、燕麦等食物，因为这些食物中富含的植物雌激素能促进女性排卵。

4、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

5、调整自己的情绪

有研究表明，如果经常处于高压力状态时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多会打破原有的激素平衡，从而导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的“好孕气”。

其实每个患者的身体体质不同，那么试管婴儿的成功率也都会有所差异的。对于基础卵泡少的患者来说，要找到专业权威的试管助孕中心进行相关的治疗调理，配合好医生，并采用个性化的促排卵方案，来获得一个理想促排结果，最终收获高的试管婴儿成功率。