宫寒的确会导致导致不孕不育！如何预防日常需做好这四点

一般而言，女性如有宫寒的情况，就容易的导致消化系统的损伤、免疫力低下、内分泌失调等。常见的宫寒症状就有月经不调、痛经、排卵障碍等，而对于女性宫寒的情况是否会导致不孕不育，宫寒又该如何预防，那么详情查看本文便可知晓。

1.不要贪凉

在炎热的夏季还要留意不必以便一时的凉爽和过多吃冷饮.瓜果等冷食。多喝温开水，从冰箱取出的食物放到一段时间后再吃，与此同时每日多吃补气暖身的食物，如花生.核桃仁等。在冬季能够用热水袋热敷腹部促进血液循环系统，避免子宫是被寒冷侵入。

2.适当的运动

运动会产生阳。对于体质虚弱和寒冷的女性来说，通过锻炼可以改善她们的体质，在许多运动中快速行走是最简单、最有效的方法。每天保持2000步以上可以在提高新陈代谢的同时消耗热量，也可以在出汗的同时避免感冒。或者赤脚走在软石上，刺激足部经络和穴位，帮助改善血液循环，使身体更温暖，也可以排出身体的寒冷。

3.不要快速减肥

说到减肥，大多数女性都希望有一种快速有效的方法，甚至通过节食来获得效果。事实上，节食可以在短时间内减少过多的脂肪。但同时，身体也会缺乏大量的能量。在这种情况下，寒冷很容易侵入子宫，身体很容易发生疾病，因为没有能量维持。

4.睡前泡脚

脚底有许多穴位，这些穴位与身体的血管相连，睡前泡脚可促进血液循环，使身体温暖，也有助于除湿除寒。但要注意每次泡脚的时间不要太长，尤其是中老年女性。

总的来讲，虽然宫寒可能会导致不孕不育的情况发生，但这并不是一定的，对于宫寒的女性，无论是在备孕前还是在日常生活中，都建议进行治疗和调理，毕竟宫寒对身体会造成很多影响，特别是痛经往往也让人难受至极，所以尽早解决宫寒是非常有必要的事。