在炎炎夏日,一碗清凉解暑的绿豆汤无疑是许多人心中的“解药”,它不仅口感甘甜,还具有清热解毒、利尿消肿的功效。然而,对于处于特殊生理时期的孕妇而言,饮食上的每一个选择都需格外谨慎。那么,孕妇喝绿豆汤有哪些禁忌,要注意哪些方面呢?

方法/步骤

孕期中准妈妈可以适量的摄入绿豆汤,但是摄入绿豆汤也需要注意不能过量,也不能摄入冰镇绿豆汤,夏天适量喝就行,早春、秋冬季节不建议喝绿豆汤,还有就是如果是血糖不稳定的准妈妈,则不建议喝加入冰糖的绿豆汤,否则会引起血糖升高,不利于孕期的健康,对胎儿的发育也不好。

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孕妇喝绿豆汤的禁忌

每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,营养价值是比较高的,孕期准妈妈可以适量的食用。而夏天的时候,很多人都喜欢喝绿豆汤,孕妇也是可以喝的,但需要注意适量和摄入的一些注意事项。

  1. 冰镇绿豆汤准妈妈是不能摄入的,常温绿豆汤准妈妈可以适量摄入;
  2. 夏季摄入绿豆汤可以解暑防暑,但也要适量,绿豆偏寒,过量不利于孕期健康,早春、秋冬季节气候较寒冷,就不宜喝绿豆汤,避免引起腹泻、腹痛等症状;
  3. 血糖高的准妈妈,绿豆汤要少量喝,并且不建议加冰糖,避免血糖不稳定,而且绿豆中大量的低聚糖可能会导致孕妈消化不良;
  4. 孕妇应避免清晨、空腹或睡前喝绿豆汤,建议在午饭后喝绿豆汤对胃肠道刺激较小;
  5. 体质虚寒,有腰腿冷痛、四肢冰冷乏力、消化不良、腹胀、溏便等表现的孕妇不宜喝绿豆汤,避免加重病情。
Tips:

孕妇在喝绿豆汤的时候,一定要注意控制食用量,然后就是上述这些也要注意。如果处于服药期间,建议提前咨询医生是否可以喝绿豆汤,以免影响药效。

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