奶涨退后还能回来！六个方法轻松补救

重新引发涨奶的办法

1. 孩子出生之后，宝妈一定要让孩子尽快吸奶，这样可以促进乳汁的分泌，可以帮助宝妈疏通乳腺管，从而起到缓解涨奶的现象，还可以给小宝宝足够的营养；
2. 如果妈妈的身体处在营养不良的状态，那么正常分泌的乳汁会减少。所以妈妈要多吃一些可以帮助分泌乳汁的食物，让身体的营养跟上，例如喝黄豆猪蹄汤；
3. 如果实在是很着急想涨奶，可以通过药物涨奶的方法，但是一定要选择正规的牌子；
4. 也可以通过按摩来涨奶，一般在按摩之前先做热敷，用温热的毛巾，拧为半干，环形敷在乳房上面。双手涂以橄榄油或植物油。分别放在乳房的上下方，五指并拢，以小圆圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向，慢慢从乳根，按摩到乳晕和乳头，从而就可以达到涨奶的额情况；
5. 一般在中医上讲和气血虚，和肝气郁结有很大的关系，可以配和黄芪、红枣泡服，另外可以配合逍遥丸；
6. 应该保持良好的心情是很重要的，保持充足的睡眠，不要太过紧张太过紧张的情绪，也是有助于快速的涨奶。