降调后内膜一直不涨不要慌，掌握这几个调理方法是关键

降调后如果发现内膜薄厚度涨不起来导致不能移植胚胎，这种情况可以在医生的指导下口服雌激素类药物进行调理，在日常生活中也可以多吃补内膜的食物进行调理。适合移植的内膜厚度是8-12mm，如果内膜厚度过薄不利于胚胎着床。内膜厚度要是一直涨不起来，可以先到医院做性激素六项和B超检查，然后在医生的指导下服用雌孕激素药物促进内膜增长。

日常生活中也可以多吃补内膜的食物进行调理

子宫内膜的厚度在增殖期、分泌期、月经期都是不同的，降调后如果内膜变薄了，不在正常的范围内，这时就可以通过药物或是饮食来使其增长，通常内膜薄想要增长的话，就可以通过下面几种方式进行：

1、药物：可以吃中药或西药，一般内膜薄的话口服黄体酮胶囊或朴佳乐，是可以起到涨内膜的效果，中药方面可根据自身情况，找中医配药；

2、吃含雌激素的食物：可以多吃豆类、花生、瓜子、西柚、无花果等，豆类中含有异黄酮，可以调节体内雌孕激素的平衡,有利于内膜的生长；

3、调节身体状态：要做到早睡早起不熬夜，饮食上面多以营养为主，适当的锻炼，心态也要放轻松，这样才能促进内膜的生长。