高龄妇女提高卵泡质量有方法，这些调理方法请收好

随着生活水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的女性选择晚婚晚育，但是当女性年龄较大时，受各种因素影响卵子质量会下降，自然受孕率会比年轻女性较低。为了提高高龄女性的受孕率，必须要提升卵子的质量。通常，高龄妇女可以通过保持良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯等方式来提高卵泡的质量，但由于每位患者身体实际情况不同，调理后的效果也就存在一定的差异。

高龄女性可以遵医嘱用药可改善卵子质量

高龄女性若想提高卵泡质量，肯定是需要进行相应的调理，通常通过饮食调理、养成良好的生活习惯、适当进行体育运动等方式是可以使其得以改善的：

1、保持良好的生活习惯

要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，即要注意休息，不可熬夜、过度劳累等，避免身体长时间处于困倦状态，要做到早睡早起。而且要戒烟、戒酒，避免影响卵泡质量，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。

2、保持良好的饮食习惯

对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内，荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

3、保持心情的愉悦

只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量，长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

4、遵循医嘱服用药物

高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，另外临床上还有一些治疗乳腺癌的药物，对卵巢的功能也有一定的影响，也需要在医生的指导下规范服用。

5、进行适当的体育运动

对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。