产妇产后情绪波动的三个阶段，爱生气、易流泪你不可不知

产后女性情绪波动大家人们是需要引起高度重视的，长时间如此就可以会演变为产后抑郁，女性焦虑的重点一般都是在产后身体的恢复以及婴儿的健康上，担心自己照顾不好孩子、身材无法恢复到产前等等。长时间的紧张和焦虑就会导致女性出现较大的情绪波动，可能就会出现哭泣、暴躁、易怒、焦虑等情绪。

产后体内激素水平的升高是原因之一

然而导致女性在产后出现较大情绪波动的原因不仅仅只有产后对于身材恢复的焦虑和照顾孩子的无所适从，还有产后体内激素水平的变化、照顾孩子所导致的睡眠不足等因素也会影响产妇的情绪。在出现这些较大的情绪波动的时候，产妇自己也要学会自我调节，多和家里人进行沟通，这样才能有所改善。

产后情绪波动的三个阶段

对于产后的女性来说，情绪波动大是非常常见的，根据严重的程度来看主要分为三个阶段，主要包括产后1-3天的一来气，产后3-4天的过渡期、产后一个月的独立期。不同的阶段女性的情绪变化都是不同的，大多数女性都会表现为哭泣、抑郁、脾气暴躁、失眠等症状，如果长期如此女性就可能会患上产后抑郁威胁身体健康，下面就为大家详细介绍一下产后女性情绪波动的三个阶段：

生产后2周到一个月产妇的情绪波动会比较大

1、依赖期

生产后1-3天的时候就属于产妇的依赖期，这个阶段的产妇是非常需要家人和丈夫的关心的，因为孩子的出生家人的关注点都到了孩身上，产妇就会无人关心，进而导致产妇的心理出现落差，情绪就会发生比较大的波动，莫名流泪、郁闷的情绪就会油然而生。

2、过渡期

产后3-4天就属于是依赖期到独立期的过渡期，这个阶段产妇就会开始学习如何照顾宝宝，由于小孩子是非常容易哭闹的，因此就会导致产妇无法得到充足的休息，经历也会逐渐耗尽，产妇就会出现情绪低落和哭泣的不良情绪。

3、独立期

在生产后一个月就是产妇的独立期，产妇能够自己肚子照顾宝宝，但是因为照顾宝宝是一件非常辛苦的事情，如果在这个阶段产妇没有得到家人的关心以及帮助的话，就会产生自我否定的情绪，再加上激素水平的升高，产妇就可能会有比较大的情绪波动。

产后情绪波动会持续多长时间

女性产后情绪波动大其实是非常常见的，这其实是产后抑郁的一种，会持续多长时间是因人而异的。由于每个产妇的症状和表现不同，程度也存在一定的差异，因此持续的时间也会有所不同。一般来说如果症状比较轻的话，加以开导可能一个月左右就能够恢复正常。但是如果情况比较严重的话，可能需要1-2年的时间才能够恢复。

如果产后有丈夫的开导的话那么一个月就能够恢复正常

另外需要知道的是，产后情绪波动大虽然是正常的，但是家人们还是要引起重视，在产妇出现这种不良情绪之后一定要多多关心和理解产妇，给予产妇一定的支持，这样才能够帮助其走出不良情绪中。尤其是丈夫一定要帮助产妇做力所能及的事情，不要让产妇承担所有的压力。