老中医给坐月子的忠告分享，洗头洗澡对身体有危害要注意

坐月子是中国女性生产后都会遵守的一件事，不管是顺产还是剖腹产都会有坐月子的问题。但是对现代人来说，坐月子并不是一件开心的事，因为这期间要遵守的事很多，如果不按照要求坐月子就是白用功，但是很多月子期间的要求对女性来说都难以办到，导致很多人排斥或厌烦坐月子。

产妇坐月子要穿长衣长裤

坐月子有很多要求，比如女性坐月子期间最好不洗头洗澡，在老中医看来这种行为对身体的伤害比较大，下面就具体给大家分享一些老中医关于坐月子的忠告。

中医对坐月子女性的饮食忠告

坐月子期间除了一些行为受到限制外，产妇在饮食上也有很多禁忌，坐月子的女性饮食应该清淡而不单调，保证营养摄入的同时，确保食物来源丰富。另外月子期间食物的烹饪手法也很重要，家长在给产妇做餐食的时候要注意不放味精，不给产妇吃没吃过的食物等。

月子餐中不能放味精

女性坐月子期间的饮食非常关键，如果饮食出了问题不仅仅影响产妇，还会影响宝宝的发育，以下是中医对坐月子女性的饮食忠告分享。

1、食物中不放味精

味精中的谷氨酸钠会随着乳汁进入新生宝宝的身体中，但这种物质对婴儿的发育有不利影响，会导致婴儿血液中的锌发生特异性结合，不利于身体会锌的吸收，导致新生宝宝因缺锌出现胃口不好、厌食的情况，症状严重时还会出现智力减退、发育迟缓的现象。

2、不做没吃过的食物

家人在给产妇做月子餐的时候一定要选择平时吃过的食物，如果做的是产妇平时不怎么吃或没吃过的食物，产妇很可能不消化，造成肠胃不适、拉肚子的情况，此外没吃过的食物还可能引发过敏症状，总之这类食物尽量避免。

3、不给产妇吃人参

女性生产后身体处于很虚弱的状态，而人参属于大补之物，如果这期间给产妇吃人参可能导致虚不受补的情况，产妇会出现过于兴奋、甚至出现失眠、烦躁、心神不安等症状，反而不利于产妇身体的恢复。

4、禁吃生冷油炸的食物

除了以上饮食禁忌外，做月子的女性还不能吃生冷的食物，否则会导致身体内的气血运行，引起全身酸痛，易落下病根；此外咖啡、浓茶、油腻、辛辣的食物也不能吃，这些食物都不利于身体的恢复。

以上是中医对坐月子的女性的忠告，女性生产后身体的恢复很重要，这期间一定要注意相关的事项，特别是饮食方面的问题。大家一定要将这些忠告放在心上，以免落下月子病。