想怀孕怀不上千万别着急，教你三招快速受孕真的很简单

怀孕是一件很神奇的事，很多想要孩子的人怀不上，而一些不想要孩子的人却一次就中。所以往往有人疑惑自己明明已经很努力的备孕了，却总是怀不上。其实这个时候我们最应该做的就是找到不受孕的原因，然后再开始科学备孕，备孕期间放松心态效果会更好。

夫妻备孕前最好做一个全身检查

对于想要孩子却总是怀不上的夫妻来说着急是最没必要的，有时候越着急越怀不上，下面就教大家三招快速受孕的小妙招。

助孕的食物推荐

对于有备孕需求的夫妻来说，提高受孕率最简单的方法就是注意饮食。不管男性还是女性都可以通过食物调节身体，女性备孕期间要多吃有助于卵泡发育的食物，而男性备孕期间要多吃提高精子活力的食物，精卵的质量好了，受孕几率自然提高，下面就给大家具体推荐一些助孕食物。

女性备孕期间多吃富含叶酸的食物有助孕作用

1、女性备孕者：对于女性备孕者而言，平时可以多吃桔子、草莓、樱桃等水果，因为这些食物中富含叶酸；此外还可以多吃黑豆、牛奶、牛肉、鸡蛋等优质蛋白质，这些食物不仅能促进卵泡的生长发育提高受孕率，还能提高女性免疫能力；

2、男性备孕者：对于男性备孕者而言，平时可以多吃富含锌和硒的食物，比如鱼、虾、牡蛎、瘦肉等，这些食物中的锌和硒能够有效提高精子活力，可以极大程度的提高与卵子受孕的几率。