孩子出生以后主要有两种类摄取营养的方式,一种是母乳中汲取营养,一种是奶粉中汲取营养,不管哪种喂养方式,到了6个月左右就可以添加辅食让宝宝吃,让宝宝在正常的食物中获取营养。但是辅食的添加要注意顺序,6个月大的宝宝适合吃泥状食物、7月-9月的宝宝适合吃末状食物、而10月-12月的宝宝适合吃软碎食物。

辅食添加有原则

辅食添加要注意时间顺序

方法/步骤

宝宝辅食的添加有一定原则,第一辅食添加不宜过早,6个月左右是辅食添加的最佳时间,第二每次给宝宝添加的辅食种类不宜过多,一次只能喂一种食物且食物量要由少到多,第三辅食的添加类型从稀到稠,食物颗粒应该从小到大才行。总之给宝宝添加辅食要循序渐进,不要急于给宝宝吃他们不能消化的食物。

12个月的宝宝可以吃软碎食物

12个月的宝宝可以吃碎菜

6-12个月是宝宝吃辅食的时间,父母在给宝宝添加辅食的时候要注意特定时间吃特定食物,下面就分享一个辅食添加的顺序时间表。

序号月份辅食类型具体食物
16月龄泥状食物包括米汤、果泥、菜泥、蛋黄、豆腐、米糊等
27-9月龄末状食物包括碎面条、饼干碎、蛋类、鱼、肉末等
310-12月龄软碎食物包括碎食物烂饭、碎菜、全鸡蛋、豆制品、馒头、水果等
Tips:

从上表可知辅食的添加主要有三个阶段,第一阶段食物单一,食物质地呈泥状容易消化吸收;第二阶段可以适当的改变食物的成分和口感,不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力,营养来源也增加了;第三阶段的辅食中可以添加适当的调味品,但是忌辛辣、刺激性食物。

宝宝辅食添加的顺序口诀

口诀一:宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加;高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加;三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上;土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染;香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上;饭后白水成习惯,米粉持续加俩月;糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥;慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加;瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它;鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼登场。

宝宝辅食添加的时间不宜过早

6个月宝宝可以添加辅食

口诀二:六个月满加辅食,不宜过晚和过早;果汁米汤营养低,糊状食物才可靠;宝宝贫血损智力,红肉肝脏是高招;添加一种等三天,多样食材新味道;土豆南瓜红薯好,香蕉苹果泥也行;七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥;八个月时需两餐,荤素搭配营养高;十个月时变三餐,奶量六百不可少。

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