宝妈如果在哺乳期间出现堵奶的症状，不必惊慌，疏通乳腺管后服用一些下奶的汤品，很快就可以回奶。比如当归生姜羊肉汤、猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤都是下奶不错的汤品，下奶效果明显，下奶速度快，还没有什么副作用。堵奶后回奶需要一定的时间，一般堵奶后如果及时疏通了乳腺管，宝妈在一周内就会回奶，所以堵奶后宝妈一定要及时到医院在医生的指导下疏通乳腺管，才能更好回奶。
哺乳后没有排空乳汁会导致堵奶
方法/步骤
现在随着优生优育观念的普及越来越多的妈妈选择纯母乳喂养，但是在哺乳期间很多妈妈会遇到堵奶的情况，就不能很好的给宝宝提供乳汁。女性在哺乳期间堵奶是很常见的，想要尽快使奶水充沛起来，宝妈可以吃吃一些下奶的汤品。
下奶可多喝当归生姜羊肉汤
妈妈在哺乳期那必须保证有充足的水分和食物的摄入，如果营养跟不上奶水会变少，还会导致堵奶发生，如果妈妈堵奶想回奶可以吃以下一些下奶汤：
| 序号 | 名称 | 所需材料 | 推荐理由 |
| 1 | 当归生姜羊肉汤 | 羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。 | 具有滋阴补血，润肠通便的作用，适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。 |
| 2 | 猪蹄通草汤 | 猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。 | 消肿利水、通乳，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱妈妈下奶。 |
| 3 | 黄芪炖鸡汤 | 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐。 | 健脾益肾、通经催乳，加上补气血的食材，适合产后血虚引起奶水不足的妈妈下奶。 |
哺乳期妈妈要注意，通过以上方式下奶只是一方面，哺乳期妈妈堵奶还要注意哺乳方式，穿柔软的胸衣，这样才不容易发生堵奶的情况。在平时要让宝宝多吮吸，这样才有利于乳房回奶。
宝妈堵奶后回奶的时间
宝妈堵奶后大约会在一周左右出现回奶的情况。如果在回奶前没有及时的疏通堵塞的乳腺导管，即使有回奶的症状，宝妈的奶水还是会逐渐减少。宝妈还要注意一旦出现堵奶不通，这种情况要及时的到医院，通过中医中药以及推拿、按摩辅助等方式，及时疏通乳腺导管。
宝妈堵奶一周后出现回奶症状
另外，宝妈哺乳期间一定要注意休息，保持一个良好的心情，这样才能够刺激乳腺、刺激乳汁分泌。在产后恢复后，哺乳期间的妈妈还要进行适当的身体锻炼，维护气血和调，要加强产后的营养，这样才能促进乳汁分泌。
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