8中民间最有效的下奶偏方：增加母乳就靠这些中药方子

现在提倡优生优育，母乳喂养，所以很多妈妈为了宝宝的营养健康选择母乳喂养，在母乳喂养的过程中，最害怕遇到的就是奶水不足的问题，一旦宝宝处于长期吃不饱的状态，营养跟不上，严重影响宝宝正常的生长发育。

激素水平变化会导致母乳分泌少

妈妈们想要保证哺乳期间奶水充足，在哺乳期有很多方法可以帮助下奶，调整饮食进行食补效果比较显著，以下8中民间最有效的下奶偏方中的中药方子介绍：

帮助宝妈下奶最简单有效的方法

妈妈在哺乳时如果乳汁越来越少，除了通过民间偏方大全中的中药方子来追奶。还可以可以通过手挤奶或者吸奶器吸奶，或者让宝宝多多吮吸是最简单有效的方法，这样可以刺激大脑产生催乳素，有助于下奶。喂奶前轻轻的按摩乳房，也能刺激乳腺分泌更多的乳汁。

宝宝多吮吸可以促进乳汁分泌

哺乳期的妈妈因为喂奶的需要，其体内消耗是非常大的，宝妈要每天要注意多喝水，乳汁的生成少不了水分，如果每天宝妈的饮水量不够，乳汁分泌也会减少。还要注意饮食营养均衡，半天保证能摄入维生素、微量元素等，要保证蔬菜、水果的供应，以及各种优质蛋白，包括鱼肉、猪肉、虾等。