小孩补钙必吃的10种食物，这些含钙高的食品莫错过

钙是人体非常重要的微量元素之一,是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童骨骼的生长离不开钙质的帮助，如果缺钙严重，不仅会影响到孩子的身高及齿部健康，严重的甚至还会导致骨质疏松、佝偻病等问题，因此孩子成长期间一定要保证摄入足量的钙。

牛奶钙含量很高是补钙的首选

儿童补钙最好的方式就是从膳食入手，保证每天有充足的钙元素摄入，就能改变宝宝缺钙的问题。以下是小孩补钙必吃的十种食物提供给大家参考：

儿童补钙的注意事项

家长不能盲目的给孩子补钙，在进行儿童补钙之前，首先要明确宝宝是不是需要补钙，建议到专业的儿童医院做一个微量元素的检测。如果只是轻微的缺钙，可以采用食疗的方法进行补钙，例如上述十种含钙丰富的食物尽量多吃。

补钙的同时还要兼顾运动

轻微的缺钙，除了要补钙平时孩子需要注意营养均衡，可以给孩子补充一些高蛋白质的食物。如果是缺钙严重，需要在医生的指导下进行药物补钙治疗，药物补钙多采用采用维生素D以及鱼肝油结合的方法进行补钙。