到孕晚期之后,因为孕妈身子比较笨重,翻身有很多不便,长期保持一个姿势就会导致宫缩频繁。如果宫缩频繁持续时间不长,很快就能恢复。如果宫缩频繁还一直不恢复,提示胎儿可能有宫内缺氧危险。如果半夜宫缩频繁孕妈感觉比较紧张,可以通过深呼吸或是喝一点温开水来缓解。

假性宫缩频繁可以喝一点温开水

喝温开水可以调节假性宫缩频繁

方法/步骤

到孕晚期后很多怀孕的姐妹会感觉假性宫缩频繁,有的会因为假性宫缩频繁而睡不好觉,但是又不知道怎么缓解。首先想要解决假性宫缩频繁的问题,我们应该先了解假性宫缩在夜晚出现频繁的原因。

假性宫缩是不规律的

不规律是假性宫缩的特点

假性宫缩在晚上更频繁的原因

通常孕妇宫缩是不规律性的,强度也时强时弱,专家表示晚上周围环境更加安静,精力集中在宝宝身上,这时候胎儿会比较活跃,导致触碰到子宫而形成假性宫缩,或者睡着以后,较长时间保持一个姿势,让宝宝感觉到不舒服,也会出现胎动造成假性宫缩。

上述情况都是导致女性半夜频繁宫缩的主要原因,但这些是正常现象,一般持续时间不长,很快就能恢复正常,如果孕妇感觉到宝宝的胎动过于频繁,需要马上就医,因为频繁假性宫不能100%保证缩胎儿不缺氧,需要及时检查宫内情况来做判断。

半夜正常宫缩不用过于担心,但是如果还伴有腹痛等症状则需要格外留意,不排除是其他异常原因导致的,孕妇要观察这种疼痛感多久消失,当感觉到疼痛逐渐加强并且间隔时间缩短,那么很有可能是宝宝即将出生的前兆反应。

半夜宫缩比白天更频繁,通常情况下都是正常的生理反应,孕妇也不用紧张,只要保持日常的睡眠,保证充足的睡眠时间即可缓解这些症状。

假性宫缩不缓解及时就医

假性宫缩不缓解需要去医院治疗

孕晚期半夜出现宫缩的解决措施

虽然宫缩是正常的生理现象,但在晚上给很多孕妇带来了困挠,常常夜间失眠导致精神状态下降,严重影响身体的正常发育,所以学会缓解假性宫缩的方法有必要,以避免意外情况。

1、保持平卧、闭目、放松心情以及深呼吸来回5次即可有效缓解宫缩;

2、睡前不要闹情绪,脾气变化对身体影响很大,不要过于激动保持平稳的心态;

3、平时生活中多喝温开水也可稍稍缓解这种症状。

通常情况下假性宫缩持续时间一般不会太长,孕妇只要按照日常的生活习惯安心养胎即可,不用过于在意,另注意出现上述情况千万不可自行用药,以免药物使胎儿受损伤,并且及时服用了药物也不会有很好的效果。

一般孕晚期假性宫缩的正常频率是在每天10次左右,部分女性可能会更多,但不可超过这个条件太多次数,如果宫缩频繁,20分钟超过3次,应当警惕先去医院做好检查。

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