做试管婴儿卵子质量不好用哪些方法调理效果比较好？

科学解决试管卵子质量不佳的方法有很多很多，如调整饮食、规律作息、适当运动以及调节情绪等等，在试管婴儿助孕期间，有些试管女性可能会因为卵子质量不佳而影响试管婴儿的成功，因此建议这类试管女性在试管期间，一定要注意调理质量的卵子质量，从而才能够提高试管助孕的成功率，从而尽快的实现做父母的愿望。

卵子质量不好的调理方法

在试管婴儿期间，卵子的质量是非常重要的，它能够决定着整个试管的成功率。因此在试管期间，若是卵子质量不佳的话，就需要选择以下这些方法来提高卵子的治疗，从而提高试管的成功率。

1、调整饮食

出现卵泡质量不佳的情况后，大家可以通过饮食调整的方法来进行改善，平时可以适当多吃一些豆制品，同时要注重蛋白质的摄入，包括肉类，鱼虾等，而且要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，必须要保证饮食的多样化，保持营养的全面摄取。

2、规律作息

平时要尽可能保持规律的作息时间，不要长期熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉，因为11点之后是机体排毒的最佳时机，如果经常熬夜就会影响正身体的正常排毒，平时也要注意远离各种有毒气体。

3、适当运动

俗话说生命在于运动，运动能够提高机体的活力，加速身体的新陈代谢，提高抵抗力和免疫力，因此卵子质量较差的女性也应该适当进行运动，增强卵巢的活力，以获得更佳健康、成熟的卵细胞。

4、调节情绪

现在人们的生活压力很大，据研究压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，导致内分泌紊乱，从而影响正常排卵，因此女性朋友要适当放松心情，如多接触大自然、与亲朋好友倾诉等方法适量减压，舒缓紧张焦虑情绪可改善卵子的质量。