育龄期男性的精子活力差怎么治疗能恢复？

调理精子质量的方法

精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。

1、不良生活习惯

烟酒中很多有毒物质，会在一定程度上损害睾丸生精细胞，影响精子活力。蒸桑拿、穿过紧的内衣裤等都会让睾丸处于高温环境中，干扰精子生成。

2、性生活不洁

感染细菌，引起生殖感染性疾病，危害自身健康。如果治疗不及时，还可能殃及其他器官，影响精子生成运输，降低精子活力。

3、生殖器官异常

睾丸生精上皮发育不全或受损变薄，可降低精子活力使之活力减弱。而附睾、精囊及前列腺等常见炎症，都会让精浆变异，此时酸碱度、供氧等环境不利于精子活动及存活。

4、药物作用

长期服用某些药物，减少精子数量，降低精子活力，不同程度影响精子活力。

5、营养缺乏

缺乏维生素，在一定程度上影响精子。或是缺乏锌元素则会影响精子活力。

6、抗精子抗体

体内有抗精子抗体，精子凝集或制动，可致不育。

总之，如果你的精子活动力不好，请停止以上的生活习惯。