孕酮低的孕妇必吃的12种水果有哪些，孕酮低吃什么水果补得快

孕酮低对于妈妈来说是很危险的一件事情，尤其是孕早期的妈妈，有些时候孕期流产可能就是孕酮低所致，因此在发现孕酮低的问题时就要及时采取干预措施，除了可以在专业指导下使用药物以为，日常中我们也可以吃一些水果来帮助补充孕酮，如果孕期你也有孕酮低的情况想通过吃水果来改善这一问题，那么下文中介绍的火龙果、提子、西柚、杨桃等这12水果必不可少。

孕酮低会导致黄体功能不全，从而影响细胞分泌hcg不足，这种情况下很容易引发流产的问题，所以针对孕酮低的情况，大家可以通过吃下列这些水果进行有效改善。

孕酮是一种重要的荷尔蒙，对于维持妊娠健康非常重要。如果您的孕酮水平过低，可以考虑增加以下食物：

1.坚果和种子：杏仁、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等都含有丰富的孕酮前体，可以帮助提高孕酮水平。

2.肉类和禽类：瘦肉、家禽、鸡蛋等含有丰富的蛋白质和胆固醇，这些物质是合成孕酮的原料。

3.高纤维碳水化合物：全谷类食品、豆类、蔬菜和水果等都含有高纤维碳水化合物，这些食物可以促进身体对孕酮的吸收。

4.全脂乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都含有丰富的脂肪和钙，可以帮助提高孕酮水平。

5.海鲜：虾、贝类、鱼类等含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，可以促进身体对孕酮的吸收。