吃什么水果对子宫和卵巢的保养有好处？

子宫和卵巢是女性身体的重要部位，平时应该注意保养，在我们平常说吃的水果里面，有一些水果本身具有保养子宫和卵巢的效果，例如牛油果、木瓜等，一下三个水果对于高龄女性的子宫和卵巢都有好处：

• 牛油果：牛油果又叫鳄梨，其果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质、维生素E及胡萝卜素等，具有良好的保健作用，对于子宫和卵巢都是有不错的保养效果的；
• 木瓜：木瓜当中含有大量的维生素和植物类黄酮，通过食用以后，具有起到辅助保护卵巢和子宫的效果；
• 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C维生素E以及叶酸物质含量比较丰富，因此在高龄产妇适当选择的情况下，可以提高保养子宫和卵巢，还可以提高机体的免疫力，以及预防贫血的问题。

当然了除了以上提到的三种水果，还有很多水果也可以起到保护卵巢的效果，另外在平常的日常生活中要多加锻炼，规律作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多方方面的进行调理，这样才能够让子宫和卵巢更加的健康。