请问怎么防止妊娠糖尿病的发生最好？

改善饮食

孕期的女性应该调整饮食结构，日常饮食应遵循低糖、低盐、低脂、高纤维的方式。减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入，避免短时间内进食大量水果、奶茶等。合理的膳食有助于保持健康，同时避免肥胖，起到预防糖尿病的作用。

增强运动

除了调整饮食之外，孕期的女性还需要定期定量的运动，如进行慢跑、打羽毛球等运动。适量运动有助于身体健康，同时能够促进机体代谢，避免肥胖的出现，从而减少糖尿病的诱因，起到预防糖尿病的作用。

定期体检

另外，孕期的女性还需要定期进行体检，检查血糖的情况，同时还要保持乐观的心态，保证充足的睡眠，同时做到预防其他疾病，保证身体健康，减少疾病的发生，从而降低糖尿病的风险，同时也是为体内胚胎健康打下坚实基础。