判断女性好子宫的三种表现-如何调理子宫健康

对于女生来说，子宫是特有的一个器官，也正是因为有了这个器官的存在，新生命才可以发育，生命才会得以延续，可以说，子宫是一个非常“神圣的器官”。如果子宫健康受损，那么，女生的身体健康也会受到相应的损害。一些女生在平时非常注重自己的生活质量，时刻保护自己的身体健康，一般来说，子宫好的女性都会存在一些表现，至于那些表现是说明子宫好，养护子宫又该怎么做，在文中便可知晓详情。

皮肤白皙

子宫的健康与皮肤有很大关系！子宫健康的女性，往往月经更正常，身体的排毒能力更高，内分泌更稳定；随着身体代谢废物排出，脸色也不易出现斑点和暗沉的积累，皮肤会更加白皙。此外，子宫健康的女性往往雌激素分泌充足，皮肤也会更有光泽。一般来说，面部皮肤红润有光泽的女性，子宫保养得很好。

手脚温暖

手脚是人心脏最远端的部分，子宫干净了，有助于雌性激素的分泌，滋养五脏六腑，使全身气血充盈，手脚能得到及时的滋养，自然暖和。反之，如果女性的子宫健康不正常，就会出现气血不足的症状，手脚得不到足够的养分滋养，就会出现寒凉的现象。

月经颜色正常

一般来说，经血颜色通常是暗红色，带有一定的粘稠度，如果经血颜色正常，说明子宫比较干净。如果颜色特别深，像褐色或咖啡色，甚至有些经血看起来是黑色的，或者有很多血块，那么，就说明子宫有问题，可能是子宫内膜炎症或子宫肌瘤，所以，平时应该注意。

不痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是指没有生殖器官器质性疾病的痛经，后者是指盆腔器质性疾病引起的痛经。原发性痛经与子宫内膜中的前列腺素有关，当前列腺素升高到一定水平时，子宫平滑肌就会过度收缩，就会引起子宫缺血，从而出现痛经的症状。

1、减少高脂肪食物的摄入

大量摄入脂肪会影响人体内的荷尔蒙的分泌，过度的荷尔蒙刺激会增加子宫肌瘤和炎症的风险出现；所以，想要子宫变得更健康、更干净，适当减少脂肪的摄入是不错的选择！比如肥肉、肉油等食物，建议平时少吃些，更有利于身体健康。

2、多吃富含维生素的食物

研究发现，女性要想在日常生活中保护子宫健康，一些富含维生素的食物是必不可少的！富含维生素的食物可以帮助女性大大降低患上子宫肌瘤和卵巢癌的几率；建议女生平时选择温性水果食用，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

3、适量运动

对于女生来说，月经期间一定要适量运动！如果不运动，体内的新陈代谢就会减慢，新陈代谢慢很可能会导致月经变得不顺畅；而且，如果在月经期间一直不运动，也有可能让痛经更加严重。

4、定期妇科检查

预防疾病最有效、最关键的方法就是定期进行妇科检查，及早发现问题，争取在病情最轻的时候进行治疗。定期检查可以筛查妇科疾病，重点检查生殖器官，注意子宫和卵巢的检查；对于患有妇科炎症的人来说，要及早治疗妇科炎症，女性也要引起重视。