高龄女性备孕辅酶q10每天需要吃多少？

我今年37岁了，和老公结婚后生了一个儿子，现在想生二胎，作为一位准备怀孕的女性，我很关心自己的身体健康以及胚胎的健康发育。最近听说辅酶Q10对于提高生育率有一定帮助，想了解一下高龄女性备孕吃辅酶Q10每天应该吃多少mg才合适?

备孕期间建议每天摄入30-200mg的辅酶Q10

综合回答

备孕期间，建议每天摄入30-200mg的辅酶Q10。具体剂量可以根据个人情况和医生建议来确定。辅酶Q10是一种抗氧化剂，能够保护卵子免受自由基的损害，并促进卵子的发育和成熟。此外它还能够提高精子质量和数量，从而提高受孕率。同时如果正在服用其他药物或处于某些特殊情况下（如怀孕或哺乳期），需要在医生建议下进行补充。

参考回答

除了备孕期间需要补充辅酶Q10外，其他人群也可以考虑适当补充。比如年龄大、运动量大、长期不规律作息等都会影响身体内部辅酶Q10水平，需要通过食物或者保健品来补充。一般情况下，补充适量的辅酶Q10是不会有副作用的。但如果摄入过多，则可能会出现头晕、恶心等不适症状。
辅酶q10是一种药品，主要是用于心血管疾病，肝炎或者是癌症综合征，或者是减轻放化疗之后的一些不良反应。如果患者在备孕期间有这些疾病需要服用时，一般是一天三次，一次10毫克。如果患者本身没有相关的疾病，在备孕期间不建议患者使用辅酶q10，尤其是一些保健用品，更不建议患者服用，没有太大的意义。

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