老一辈说怀孕不能吃牛羊肉是迷信还是真的？

这种说法是不对的。无论是在怀孕的早期阶段还是在怀孕的中后期阶段，孕妇都可以吃牛肉和羊肉，因为牛肉和羊肉不会对孕妇产生任何负面影响。牛肉和羊肉都不会导致胎儿畸形，也不会影响胎儿的生长和发育。牛肉和羊肉是一种高蛋白食品，除了富含蛋白质含量外，它还含有脂肪、维生素和铁，这是孕妇补充身体营养的好产品；一般来说，对于缺铁性贫血的孕妇，建议多吃牛肉和羊肉，不仅可以补充蛋白质，还可以补充铁和血液。

营养丰富的牛羊肉对孕妇好处颇多

牛羊肉富含蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维他命，营养十分丰富，对孕妇是非常有益的，孕期吃牛羊肉的好处如下：

1、孕妇怀孕期间体质较弱，牛羊肉性热，适量食用可以使身体产生一些热量，起到补虚驱寒的作用；

2、孕妇在怀孕期间吃羊肉，可以起到安神养胎的作用，牛羊肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，消化吸收率高。进入人体后，有利于胎儿的吸收和利用，具有镇静和滋养胎儿的作用；

3、牛羊肉含有丰富的维生素B和锌、磷、铁等微量元素，孕妇适量食用可健脾益胃、补气养血，对预防妊娠缺铁性贫血有很好的辅助治疗效果。