为什么不少姐妹都表示产后做腹直肌修复后悔死了？

很多女性产后做腹直肌修复后悔主要是因为错过了最佳修复时间，腹直肌无法恢复到正常状态。在临床上，腹直肌修复的最佳时间是在产后42天到90天之间，医生会通过专门的物理仪器帮助女性进行恢复训练，效果相对较好，所以女性要尽量在这个时间段内做。如果已经超过90天，只能通过手术进行修复，单纯的做训练已经没用了。

腹直肌修复可以预防子宫下垂

在女性怀孕过程中，由于子宫增大，腹壁的腹直肌就会发生分离的现象，分离的程度因人而异，如果程度严重，会影响女性的日常生活，所以在产后做腹直肌修复是非常必要的，其还有以下好处：

1、恢复身形：女性分娩后，腹部通常都会比较松弛，这主要就是腹直肌分离导致的，非常影响身形的美观，做腹直肌修复可以让腹部恢复到以前的紧致状态，有利于塑造良好的体形；

2、减轻产后腰背痛：腹直肌分离后，对背部的支撑力下降，降低了脊柱的稳定功能，导致背部疼痛，做腹直肌修复会很大程度地缓解腰背疼痛；

3、预防子宫下垂：产后腹直肌分离可能导致腹部肌肉松弛，从而导致子宫的位移，如果做腹直肌修复，能锻炼腹部肌肉群，有效预防子宫下垂。