卵泡不破在排卵期每天跳200下绳有用吗？

每天跳绳可以帮助卵泡破裂排出，跳绳可以帮助卵子顺利的进入输卵管开口，有促进排卵的作用。建议大家在排卵期卵泡发育成熟以后做跳绳运动，每天可以跳一到两次，每次跳200到300下即可。但在来月经以及同房期间不要跳，以免影响精卵的正常结合。如果跳绳后卵泡依然不破，建议采取其他方式帮助卵泡破裂。

跳绳运动需在卵泡发育成熟以后做

正常情况下，卵泡发育成熟后会自行破裂排出，如果卵泡发育不好、激素分泌异常就有可能会导致卵泡不破，此时可以采取跳绳的方式帮助卵泡破裂，但还需掌握正确的运动方法：

1、跳绳前需找一个平坦的地点，穿着宽松的运动服装，起跳前双腿分开与肩膀同宽，双膝微屈；

2、起跳后上身直立，眼睛看着前方，同时手腕用力甩绳，注意脚离地面的距离不要过高；

3、落地时要轻缓，不要过于用力，以免损伤膝关节。同时要有节奏的跳，这样身体会更加轻松。