DHA孕妇吃与不吃真没区别，提升智力发育只是骗局

很多女性怀孕之后，家人都会为其购买大量的营养保健品，虽然这些行为出于对孕妇和宝宝关心，但是功效并不见得有宣传的神奇。很多不吃孕妇保健品的女性，生出的宝宝也非常健康聪明，因此不要将孕妇保健品想的过于神奇，也不要盲目服用。

孕期营养不是决定宝宝智力水平的唯一因素

孕妇DNA作为近些年宣传非常火爆的保健品，孕妇吃与不吃其实对宝宝智力发育差别并不大。影响宝宝智力的因素主要有遗传、环境以及营养，吃一些含DNA营养元素的保健品虽然能帮助宝宝大脑发育，但是先天的遗传因素以及后天环境对宝宝的智力影响更大。

此外DNA虽然被称为脑黄金，怀孕期间也需要摄入，但是不一定非要吃含DNA的保健品。在孕妇的日常饮食中就可以摄入足够的DNA，像瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果，都有帮助宝宝身体发育、智力发育的营养物质，因此在不缺DNA的情况不下，不用刻意摄入。

能补充孕期DNA的食物

从上述可知，DNA类的保健品并不是必吃的，因为很多食物中就含有DNA类的营养物质，孕期多吃同样能补充身体所需的DNA含量。通过研究我们发现孕期想补充DNA可以多吃鱼类、坚果以及藻类食物，这些食物的DNA含量非常丰富。

孕妇补充DNA可以多吃鱼

孕妇吃与不吃DNA区别不大的原因在于很多食物中就含有天然的DNA，下面推荐三种适合孕期补充DNA的食物。