孕晚期血糖越来越不好控制，只吃蔬菜粗粮还远远不够

无论是出于孕前期还是孕后期，孕妈的身体情况都是需要格外关注的，因为这些指标往往反映着胎儿的身体情况，如果其数值超过了正常水准，就有可能说明胎儿的发育已经出现了问题或有问题的风险，特别是对于孕后期来说，血糖绝对是不可忽视的存在，当血糖值过高，甚至可能导致胎儿死亡。

甜食摄入过多会引起血糖过高

孕晚期的血糖非常重要的指标，通过血糖值可以初步判断出孕妇在晚期是否具有妊娠糖尿病的风险，一旦血糖值偏高，就说明孕妇本身对于糖分的代谢有一定的问题，所以处于该阶段的女性会觉得越来越难控制，而导致发生此现象的原因一般包括两点：

孕晚期血糖高的控制办法

当孕晚期血糖高时情况是非常严重的，这种高血糖不仅会影响到孕妇，更会威胁到胎儿的安全，所以在生活中一定要根据自身血糖情况来控制饮食，比较常见的就是尽可能少摄入糖类食物，多吃一些粗粮和蔬菜等低糖物质。

粗粮能有效降低血糖值

清淡饮食是很多人在孕期的营养准则，这对于血糖高的孕妈们来说更是如此，只有从源头上少摄入，才能尽可能地保持体内的糖分减少，具体的安排如下：

1.以清淡饮食为主，比如含有水分较多的绿叶蔬菜以及粗粮，常见的有燕麦、紫菜等等，水果要选择青苹果、桃子等；

2.保持有氧运动。运动有助于血糖的吸收，从内部缓解血糖的压力，比如散步和慢走等等，但是作为孕晚期的孕妇来说要注意安全；

3.采取药物辅助。当血糖值高时不仅要自己做好相关的降糖措施，对于久高不降的孕妈来说就需要去往医院注射胰岛素，通过外源性激素来帮助人体来降糖，从而保障胎儿的安全。