缓解产后脚后跟疼的三种小秘方：可不止泡脚这么简单

女性产后因为身体免疫力下降，且活动量减少都会导致产后足后跟疼的症状出现，想要缓解产后足后跟疼痛可以通过中药泡脚、中药外敷、按摩等方式来实现，但是因为每个人的体质不一样，所以这些方法的使用效果因为因人而异，建议大家如果出现产后足跟痛，切忌滥用药物，及时就医检查才是正首选。

受凉会导致产后足跟痛

产后足跟痛可能是受凉导致

方法/步骤

女性生产后需要“坐月子”，这时因为长时间卧床休息，女性很少下床运动就会导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。所以当产妇下床行走就会出现脚后跟疼的症状。

泡脚可以缓解产后足跟痛

产后足跟痛可以通过泡脚来缓解

此外，女性产后肾气亏损，后者足部受凉也会导致脚后跟疼。为了缓解产后足后跟疼带来的不适，这里给大家介绍三个小秘方：

1中药泡脚：月子落下脚后跟疼可以用药泡脚。用50升白醋，60克夏枯草作为原材料，准备好所需材料后，用砂锅煎煮。夏枯草先煮沸，放入锅中，加入适量清水，炒半小时，捞去渣滓，倒出药汁，最后加入白醋。这个方法每天泡脚一次，趁热洗20分钟。坚持使用一周可以缓解足跟疼导致的不适。
2中药外敷：所需原料为蜂蜜、白醋、川芎等。材料制备好后，先将川芎磨成细粉，再用等量蜂蜜和白醋混合，拌成糊状。每天睡前将药膏涂在疼痛的脚后跟上，第二天早上取出。
3按摩：平时除了可以通过泡脚、外敷的方式来缓解疼痛，还可以可以按三阴交穴，轻轻揉按穴位，通过揉按这些穴位，疏通理气，可以有效缓解足跟疼痛。

Tips:

以上就是治疗产后足跟疼的一些小妙招，但是因为每个人的体质不一样，所以这些方法的使用效果也各有差异。如果产后足跟疼通过这些方式无法缓解，还需要到医院进一步检查。

网友缓解产后足跟疼的经验分享

产后恢复对每个女性来说都是一个重要的过程。特别是在女性坐月子期间，稍不注意可能就会落下病根。根据母婴论坛里的一些女性的讲述，我们发现其实很多女性在产后会出现足后跟疼的症状。

产后足跟痛要及时治疗

产后足跟痛要及时就医检查

产后足跟疼这一症状目前可以通过按摩、泡脚、外敷或者是手术治疗都能很好的缓解，至于这些方法的使用效果怎么样，下面我们来看看一些宝妈是怎么说的：

1笑一笑十年少：我坐月子的时候是冬天几乎没怎么下过床，出月子后在小区转了一圈，回到家就感觉脚后疼酸痛难忍，我婆婆就赶紧去找艾草来给我泡，那几个星期几乎每天晚上都泡脚，泡完脚我老公就给我按摩。坚持了两个星期后，下地行走足跟就没有这么痛了。
2栩栩如生Lina：生产后，没有坐满月子就开始上班了，因为工作原因需要穿高跟鞋，所以经常感觉足跟痛。刚开始每天晚上泡脚，但是坚持了一段时间没什么效果。我去中医科看了之后，医生给我开了一些中药外敷，每天下完班就去扎银针，不到一个星期脚后跟疼的症状就明显缓解了。
3思思妈妈小米：我也是产后足后跟疼得厉害，艾草水泡脚、中药外敷、按摩等方法都试过都没什么效果，后面听我们亲戚介绍了一个老中医，在哪里做了半个月的理疗才慢慢好转。

Tips:

以上就是网友缓解产后足后跟疼的经验分享，仅供参考。产后足后跟疼的原因有很多，大家要及时就医检查，根据医生检查结果对症治疗，这一病症才能得到及时缓解和治疗。产后哺乳期切忌乱用药物。

其他类似经验

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

免责声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

标签：

优生优育

一般怀孕第几周就能通过b超看出怀的是双胞胎？

78人浏览 - 更新时间：2023/8/15 14:01:27

我上周刚刚去医院检查出怀孕，但是因为是孕初期，胎儿发育尚未完全，所以也检查不出个具体情况。但我是比较想要怀个双胞胎的，主……

试管冻胚移植自然周期的优点和缺点是什么

37人浏览 - 更新时间：2023/9/19 16:14:36

试管冻胚移植自然周期一般适合于月经周期规律，月经正常的患者进行，由于自然周期移植方式比较符合生理状态，所以和人工周期移植……

2021年广东生三胎可以休产假吗？

169人浏览 - 更新时间：2021/10/18 15:12:19

我和老公都是广东人，在不同公司上班，家里已经有两个孩子，今年还想再生一个儿子，现在已经怀孕有几个月了，想休产假，但只听说……

试管婴儿自然周期方案移植后需要吃什么药呢？

100人浏览 - 更新时间：2023/4/13 14:33:23

由于我自己身体原因，结婚3年一直没有宝宝。身边的朋友们就建议我们夫妻二人可以去了解一下试管婴儿，在今年年初我们就去当地的……

鲜胚移植怀孕后雌二醇小幅度升高吃药能控制下来吗？

41人浏览 - 更新时间：2023/8/5 15:34:42

我和老公结婚两年多了，一直没有怀孕，就和老公商量做试管婴儿助孕。上周做的鲜胚移植，到目前已经是移植的第12天了，今天去医……

龙凤胎男孩是因为发育迟缓才个子矮吗？

369人浏览 - 更新时间：2021/10/19 11:10:51

老婆在2年前怀孕生下了一对龙凤胎，家里人都特别开心，当孩子慢慢长大，却发现了不对劲，儿子的身高总是比别人矮一些，不知道什……

六个月宝宝奶睡的危害大，窒息风险切不可忽视

307人浏览 - 更新时间：2022/1/30 18:27:41

新生宝宝出生以后，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，孩子在6个月的时候总是习惯奶睡，这其实不是好现象，奶睡会造成很多的危害，最……

美国加州精子库买精子详细过程：挑选精子银行只是第一步

2429人浏览 - 更新时间：2022/6/11 15:02:59

现在我国不孕不育人群逐渐增多，其中因为男性少精、弱精、无精等出现的不孕也是屡见不鲜的。为了能够实现生育的目的，大多数患者……

湖南高成功率试管医院就看这几家，并非一定是中信湘雅

1479人浏览 - 更新时间：2021/11/15 15:14:03

其实湖南除了中信湘雅试管的成功率比较高以外，常德市第一人民医院、湘潭市中心医院、郴州市第一人民医院的试管成功率也比较高。……

网传有上海中医只花三个月就治好了多囊卵巢是真的吗？

194人浏览 - 更新时间：2022/4/11 11:18:35

我今年28岁，从大学的时候就开始月经不调，脸上也经常长痘，去医院查出了多囊卵巢，但自己并不在意，所以没怎么按要求吃药，结……

女性备孕期间吃什么容易受孕，叶酸食物是良选

2人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:33:11

如今人们的生活压力以及生活环境的变化，对于不少的人群而言，怀孕这件事的难度是越来越高。有的备孕一年甚至两年，仍然是没有成……

遵循五原则夫妻易生男宝贝，心理状态、饮食调理不可少

2人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:27:56

备孕期间怎样容易生男孩的说法其实有很多，比如通过饮食调理、同房方式，以及日常的身体锻炼，这样就容易怀上男孩。此外，对于怀……

盘点注射促排药的四大危害！无特殊情况下最好别用

2人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:25:36

打促排卵针的危害有过敏，多胎妊娠，以及增加肿瘤的患病风险等方面。除此之外，还有一种情况，要注意的是，通常患者注射了促排卵……

生育假和产假区别盘点，是不是一回事看完便知

3人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:20:53

产假是女性职工特有的在生孩子及哺乳期间所享有的带薪假期；生育假是指男女方实行计划生育期间所享有的带薪假期；一个是已经生产……

孕妇快生孩子有多种预兆，有这些表现要做好分娩准备

2人浏览 - 更新时间：2024/4/27 9:15:29

快生了的预兆包括宫缩加强、阵痛频繁、胎动减少等。当孕妇进入分娩前期时，子宫会开始收缩变得更加有规律和有力，这时候宫缩的间……

腋臭真的遗传三代？附腋臭的遗传规律说明

21人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:51:04

腋臭是一种常见的疾病，同样也是一种由遗传物质的影响所致的疾病，其主要表现为腋窝散发出难以忍受的异味，严重影响了患者的社交……

0-3个月正确抱婴儿姿势图解分享，8种抱法各有好处

19人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:45:34

0-3个月的婴儿骨骼发育还不完全，这个时候抱姿对宝宝的影响特别大，根据正确抱姿图解来看，最常用的抱姿有摇篮抱、面对面抱、……

pp奶瓶和ppsu奶瓶的区别盘点，价格不同只是一方面

3人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:40:59

PP奶瓶和PPSU奶瓶都是常见的婴儿奶瓶材料，但是它们之间也会有一些区别，比如在材质特性、耐温性能、耐用性、价格等方面来……

剖腹产后血虚什么症状？有这八大表现就需注意了

10人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:35:48

女性在怀孕和分娩的过程中，体内的气血会经历巨大的变化，生产后由于失血过多加上没有及时的恢复调理以致于很多女性在分娩后出现……

婴儿一体裤和拉拉裤有不同，一文get哪个更好用

4人浏览 - 更新时间：2024/4/26 14:33:11

婴幼儿一体裤和拉拉裤的区别在结构上、使用方面以及更换方式等都有所不同。市场上的婴幼儿尿裤的种类中最常见的有婴幼儿一体裤和……

国内献血时受欢迎的血型是AB型还是O型？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:28:01

最佳答案：血型没有好坏之分，只是可能有的血型相对比较稀缺，所以会更值得珍惜，献血站最多的血型有A型血、B型血、O型血、AB型血，也……

低龄儿童吃dha的最佳年龄应该控制在几岁？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:22:44

最佳答案： DHA是一种重要的脑发育营养素，对宝宝的智力、视力和神经系统发育都有着至关重要的作用。因此，对于0-3岁的宝宝来说，补充……

4个月的婴儿补ad还是d3更好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:19:26

最佳答案：婴儿出生后，他们的身体可以通过补充ad，可以得到足够的营养来支持他们的身体发育和生长，除此以外ad比d3更能促进婴儿钙的……

验孕棒前一天还是一深一浅但现在没了是不是没戏了？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:13:56

最佳答案：验孕棒是一种简单、方便、可靠的家用试纸，用于检测是否怀孕。验孕棒上的T区和C区深浅不同，或者是没有，并不一定表示没有怀孕……

凝胶上药是不是越深药效越好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:10:46

最佳答案：妇科凝胶的用法并不是推的越深药效越好，只有正确掌握凝胶的用法，才能最大程度的发挥其药效，下面就一起来了解凝胶的正确使用方……

吃b6回奶对身体会不会有什么副作用？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 15:10:46

最佳答案：维生素B6虽然对于回奶有一定的效果，但如果过量食用维生素B6，可能会让身体负担不起，从而产生一些不良的副作用，如下：1、……

hpv九价疫苗什么时候可以实行全国免费打?

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 12:00:17

最佳答案：目前，由于我国的经济条件以及疫苗运输、储存所需要的条件和人力物力，还不能实现让全国女性免费接种hpv九价疫苗，但是已有地……

有备孕计划时在一天中的什么时候吃叶酸片吸收效果好？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:57:20

最佳答案：叶酸片的吸收效果受到多种因素的影响，其中最重要的一个因素就是时间，其实备孕女性在早晨空腹服用叶酸片最能够吸收它的药效，具……

国产的二价hpv宫颈疫苗怎么在线上预约快？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:53:48

最佳答案：国产二价hpv疫苗能有效预防高危型HPV16和高危型HPV18宫颈癌，使免疫系统发生特异性免疫，从而产生抗体从而达到预防……

号称很安全的bpa奶瓶是什么材质做的？

0个回答 - 回答时间：2024/4/27 11:45:44

最佳答案： BPA奶瓶怎么样随着PC奶瓶的淡出，家长们也开始选择其他材质的奶瓶。硅胶奶瓶、玻璃奶瓶也开始走俏，当然传统的塑料奶瓶因为……