试管别盲目放2个胚胎，想着床成功率高做好这些更靠谱

目前国内试管婴儿的成功率在45%左右，对于很多不孕不育患者来说是提高了怀孕的几率，但是与试管的整体妊娠率相比目前国内的水平并不算高，而且很多人为了提高试管的成功率会选择移植两个及以上的胚胎，尽大程度的保证胚胎的着床率。

国内试管婴儿的平均妊娠率是45%

试管移植是试管婴儿的一个重要环节，而移植一个胚胎往往成功的几率并不高，因此有很多人为了提高着床率会选择移植两个胚胎，但其实移植两个胚胎虽然提高了着床几率，但是也增加了多胎妊娠的风险，因此不建议盲目移植两个胚胎，想要保证着床率更建议做好以下事项：

1、饮食上多吃清淡的食物，保持饮食营养均衡，多吃水果蔬菜，补充蛋白质和维生素，忌食辛辣生冷的食物，多吃富含叶酸的食物；

2、避免过度劳累和过重的体力劳动，劳逸结合，不要绝对的卧床休息也不要持续性的辛劳；

3、放松心情，保持良好的心态，不要因为试管和生活工作给自己过大的压力，情绪上不要过度紧张，避免影响内分泌；

4、适当运动，建议适度的进行有氧运动，有效锻炼身体，提高身体素质，但是要避免剧烈的运动；

5、保持良好的作息，在生活作息上要早睡早起保证充足的睡眠，另外戒烟戒酒也避免吸二手烟。