调理乳腺增生最好的方法还得靠按摩，这四个动作自己也能做

乳腺增生是一种良性的乳腺疾病，不会影响女性的生育能力，也不会对女性的生活造成太大的影响，只是乳腺增生通常会引起乳腺疼痛，结节肿块，或者出现乳腺溢液，这让很多女性在生活中感到一些不便，而乳腺增生的治疗是比较简单，轻微的乳腺增生可以通过调理按摩来缓解，若严重一点就需要配合药物进行治疗。

乳腺增生属于一种良性乳腺疾病

乳腺增生因为属于良性疾病，因此在治疗上一般采取的都是保守治疗，轻微的乳腺增生更是不需要吃药，只需要自行调理，一般要求患者放松心情，注意生活饮食习惯，配合按摩即可，平时女性可以自行按摩的方法主要有四种，分别是：

以上四种方法就是缓解乳腺增生的按摩方法，平时在家的时候就可以自行通过这种方法进行调理，有助于乳腺增生的恢复，而除了按摩方法，乳腺增生的患者平时还应多注意饮食习惯，要避免高热量高脂肪的食物，可以多吃一些菌类谷类食品。只有结合多种方式进行调理，才有助于乳腺更快恢复。