排卵期备孕是不是禁欲一周的精子质量比较好?

虽然禁欲了10天的精子质量相对较好，但通常情况下禁欲3到5天即可，禁欲时间太长反而会导致精子质量下降，不利于怀孕。同时，男性在备孕期间禁欲后还需要及时检查做精子检查，确认精子质量的真实情况，如果有问题，尽早进行治疗，待精子质量达标后再重新开始备孕。

备孕禁欲时间长将损害精子质量

备孕并不是禁欲时间越长精子质量越好，相反会导致质量下降，通常禁欲一周，但也可以只禁欲3到5天，同时还需进行精子质量的检查，了解精子质量的实际状况。

在医学上，如果长期禁欲，会对精子质量造成损害 。日常生活中也可以安排性生活 。但如果是怀孕 ，日常性生活的时间应该尽量减少 ，集中安排在排卵期的那几天 。如果想要备孕 ，也可以禁欲一周左右，在排卵前准备性生活的日子也应提前一周，这样就能使精液得到 释放 ，从而有利于提高精子的质量。

在备孕的前三个月，男女双方除了禁欲，还要注意饮食多样化，加强营养，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好进行必要的体育锻炼，提升怀孕的几率。